5+1+1式上瘾学习法！
5+1+1≡7：将一周分为三部分
周一到周五：狂学
用全力学习，用全力集中。在保证睡眠的基础上，把时间掰成两份，比如，平时等饭，睡前你可能在刷视频，但是在这五天，你需要充分利用这些时间
睡前你可以记一个名词解释，上课路上你可以听一段英语听力（BBC很好听）；晚上睡前你可以简单复习一下一天的内容。
最大化利用周一到周五，进入疯狂专注模式，可以帮你提高效率，利用时间。
周五晚＋周六：狂欢
这段时间是属于你自己的，你可以在宿舍睡一天来奖励你一周的勤奋，也可以约三五好友出去逛街吃饭，还可以抱着零食在宿舍看一部你喜欢的剧或电影。
当你有了对周六狂欢的期待，你就会在工作日表现的更好。
周日：复盘
拿一张纸，认真的记录一下你的一周，你的一周所学，一周的时间利用以及一周的专注程度。当你看着满满当当的内容时，你会有很强的满足感，以及对未来继续奋斗的决心。
这是大脑对自己的奖励机制，也是对你的奖励机制。这样子的正反馈效应会提高你对学习的兴趣。复盘完之后，你可以选择把周日作为读书日，读一本自己喜欢的书，看一些自己喜欢的文章，提高自己
也可以为新的一周做做准备，让自己为回归到周一的战斗状态做准备。
按时复盘是为了让你更好的了解自己，同时让自己充满能量。
即时奖励
坚持一个月，给自己一份奖励，可以是一杯奶茶，也可以是一顿火锅，还可以是你喜欢了很久的一件衣服。
总之，你所设置的奖励要和你的努力程度及坚持程度成正比。
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