2020年初，由于疫情隔离带来的影响，让我们不得不宅在家里，打乱了各种各样的计划。
当你认清目前的形势所迫，你该如何度过？
最近有个说法很让人深思：
你怎么度过疫情，你就怎么度过一生。
大多数人的生活，之前已经习惯了每天朝九晚五，现在突然被疫情隔离打断了，没有了约束，生活就像断了线的风筝，失去了方向。
刷剧已经刷到停更，
打开微博被各种消息弄到自闭，
整天宅在家沉重又焦虑……
赖床，刷抖音，玩消消乐（一种手机游戏）手机打麻将……
疫情就像一面照妖镜，你是怎么样的人，在这种情况下折射出来的是最真实的，直戳心窝。
以前我们总是抱怨假期不够长，而现在突如其来的漫漫长假，却把很多人的行为习惯搅乱。
与其整日惶恐不安，不如，接受最坏的结果，安定有序地活在当下，做点有意义的事情。
久困都市的人，对于钢筋水泥之外的大自然，总是充满了无限的畅想和憧憬。养成几种好习惯会让你遇见更好的自己。
（1）
不熬夜
只有充足的睡眠做什么事才会有效率。吃饱喝足才有干劲做事。兵家常说：“欲打胜仗，粮草先行。”就是这个道理。
老人也常常念叨：“吃得好，不如睡得好。”
懂得美容常识的人都知道，好皮肤是睡出来的，前提是尊循大自然的规律，早睡早起。
世上最重要的事除了生死，没有什么事能让你抑郁，哭泣、绝望，你不必为此不睡觉，不吃饭。只有吃好，睡好，世界才是你的。
日本著名的整理专家山下英子说：“睡前清空自己，醒来就是重生。”
放下心中的执念，你的内心东西越少，灵魂越轻盈。
少刷抖音，早睡早起，你会发现工作效率提高了，心情也愉快了。尽量做到每晚10点半之前洗漱睡吧。
（2）
读书
多读书，别把买来的书只当摆设，你该把书里的每一个字，每一句话，每一个故事，每一段金句，学以致用，用无数的文字填满你空虚浮躁动荡的心。
读书虽然不能让你立马有什么作为，但时间久了，书读得多了，你会发现你读过的书，看过的景，爱过的人都成为你美好的记忆永远保存在你的脑子里，刻在你的血液里……
在寒冷寂寞的夜里，一盏灯，一本书，一杯茶，一个人足已打败漫漫长夜，温暖的字里行间，吐露出芳香，让你回味无穷。读书也是一种难得的修行，享受片刻的安静，在孤寂种释放压力。
读书，让你的精神世界富裕，让你的内心丰盈和充实。
多读书，让你睿智。
读好书，让你开阔眼界，提升你的人生格局。
爱读书的人80%都很优秀。
世上最便宜而成本最低的就是读书了，古人云：世上无难事，只要有恒心，铁杵磨成针。一日不读书，无以知天下。读书贵在积累，沉淀，坚持，热爱。
（3）
美食
几乎每一个吃货都抗拒不了美食的诱惑。
疫情宅在家里，几乎每个人都练成了大厨。该静下心来为自己及家人做几样好菜了。学会做菜总比你每天在职场中拼搏进取容易得多了，在一荤一素中，尽享食物带来的温度。在一菜一汤中品味人生的烟火气息，一家老小其乐融融。
当你做好一道菜，你会发现自己爱上了下厨，一道精心烹制的菜品，通过你专注做出来的不仅仅是一道菜，而是艺术品。是不是很有成就感？看到家人大块朵伊，吃得赞不绝口时，你会很享受这种快乐。我们值得为自己的胃负责。
（4）
写作
觉得 宅在家里时间漫漫，难以度过，学写文章也是一种新的体验，可以把无聊的情绪用文字发泄出来，记录下你的不满，喷闷，焦虑……
是不是感觉提起笔，搜肠刮肚却写不出一个字来？或无素材可写？
鲁迅说“最优质的学习往往不发生在埋头苦读里，而是发生在对生活的观察和体悟里”。
写作，是思考与学习相互促进。开始写可能无从下笔，你可以学着把每一天的点点滴滴记录下来，比如：每做好的一道菜谱，刚学会的手工插画，窗外一朵花开，看剧的观后感，如果你是个工作经验丰富的人，这时可以静下来写下工作经验，等等。可以写日记，写手账，写感悟随笔，练练笔，坚持下来，你会发现写得越来越好，思路也流畅了很多。
当你遇到想不通的事情，特别暴躁时，可以用写文章的方式梳理一下，你会发现一下子就想通了。
写作可以让你在家庭和事业间闲庭信步。让你懂得反省自己，看到自己的不足。还可以通过记录下不满的情绪，促进与家人的沟通。
写作是一场漫长的过程，也是一种难得的人生自我修行，更是一种磨练。
也许你会说：“我不想当作家，不想追名逐利，写文章不是我的专长。”是的，你可以写了不发表，只是把它写下来，只要你感觉好就行。因为在写作的浩浩大军里，大多数作者并不都是功利的。
坚持写下去，你会发现在深耕细作的领域里，迟早开出花来。这是属于你自己的一亩三分地，是你对这个世界用文字表达的一种倾述。
写作的好处，一是让你每做一件事要专注，二是懂得自我反思。从而懂得及时止损。
（5）
健身
这场灾难让我们明白，人与人之间，不拼爹，不拼车，不拼房，拼的是健康和抵抗力！
健康不是第一而是唯一！
有的人说，每一天的工作都排得满满的，一天下来，累得要死，哪有时间健身。
这个疫情隔离期间，大睡特睡，但有天发现，这种养猪式的好日子让你不知不觉腰肥了，脸大了，腿粗了，站在镜子面前一照，妈呀！镜子里的人是谁？
时间对谁都公平，不公平的是你的时间都去哪了？
时间就像海绵，挤一挤总会有的。
只要你愿意，为了自己的身体健康，挤一挤吧，花不了多少时间。下班太累就走着回家，吃饱饭不要马上坐沙发上，可以站立20分钟，食物到达胃肠需要15到20分钟左右，这样做让你的消化系统得以正常消化。避免小肚子发胖。也可以出门散散步。
能控制住自己体重的人才能掌控自己的人生。这句话并不是危言耸听。
其实没有时间健身的人，只要平时注重饮食规律，营养均衡搭配，不要只吃喜欢的东西，要吃对身体好的食物。尽量做到，能站着就不要坐下来，能走的尽量不要坐车，这样对身体也好。如果能选择适合自己的健身操，每天练20到30分钟更好。科学家研究发现，健身可以治愈抑郁症，让身心更健康。
为了自己的身体，挤时间锻炼吧，这才是对自己最好的投资。
运动的身体才能运转，躺着的只会让人更沮丧。
健身不是为了减肥，而是为了保证自己不至于年龄一到，就被疾病打倒。
去运动吧！去体验挥汗如雨的感觉，去享受自己身体线条开始紧实，肌肉开始分明的成就感。当灾难来临之际，你会发现：
只有你的命是属于你。命没了，啥都不再重要了，健康没了，人就开始遭罪了。
做人，一定要珍惜生命，好好活着！别为金钱累坏了自己，别为名利忽略了健康。
（6）
养绿植
有心理学家研究表明，适当的养几盆绿植，不但具有观赏价值，还可以调节工作压力，消除焦虑症。又可以修身养性，精心护理这些花草，从中感受绿色生命的神奇。生活中的一切不顺眨眼就消失无踪。
当你精心种下这些花花草草的时候，你会发现每掉一片叶子都觉得它有生命，有时候死了会觉得心疼不已，会觉得哎，还不如买衣服包包口红，这样还用得着，可是当有一盆意外惊喜，又觉得一切都值了！能欣赏那一瞬间的美丽，万物皆可抛的感觉啊！去一个爱好绿植的朋友家，满院子的漂亮植物，突然觉得她才是最热爱最懂得生活的人！
你会发现，你想要的诗和远方就在眼前的几盆绿植中，当朵朵花开的时候，迎着春风吹来了花的淡淡香味，感觉你就是花园里漫步人生。
（7）
爱好
除了做好本职工作以外，多培养几种爱好，你会发现生活是多么的丰富多彩，热爱生活的方式有很多种，爱好也是多种多样。
可以学跳舞，学画画，学打球，学下象棋，学手机摄影……
琴棋书画，十八般武艺，不求样样精通，喜欢一两样已足够让你日子过得轻松愉快。
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
（8）
独处
独处能让你的灵魂清醒。
想要一个自律的人生，首先得学会独处，把独处当成历练自己的意志力。
14世纪欧洲黑死病爆发，薄伽丘隔离在家中，写下了不朽的名著《十日谈》。
17世纪伦敦鼠疫，牛顿独居被苹果砸开了脑洞，发现了万有引力。
我们普通平凡的人也可以通过不懈的努力学习来提高自己的自控能力。
自律的人90%都过得很幸福。
不必羡慕别人的生活，不必嫉妒别人瘦成一道闪电的身材，因为别人拥有的你也可以做到，你要做的就是不受外界的诱惑，尽享独处的清欢，要相信，你的命运，早被自己写好。
佛家说：“静能生慧”
时代会淘汰那些原地踏步的人，因为不进则退；
同样，时代会奖励那些奋起直追的人，因为天道酬勤。
同样是封闭，有人追剧玩抖音，有的人在想休整进取。
同一场危机，对于很多人来说，却是脱颖而出的机会。当你养成以上几种良好自律的生活方式，你离优秀的人已近。
你要相信，
你就是你！一个独一无二的你！
与其在意别人的背弃和不善,
不如经营自己的尊严和美好。
当你熬过这个疫情结束，你所做的一切努力会让你突然发现，原来自己也可以过别人羡慕的生活。
你会感激所做的一切，感激你被困期间，当生命被定格在疫情前面，成就了自己，蜕变成一个不一样的自己。
你选择的，就是你想要的一个无憾无悔的人生。你会发现，把以上几种行为习惯变成自然习惯是不是没有那么难？这些无意识养成的生活习惯会让你受益终身。
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