民间常说的“毒五月”，也就是阴历五月、阳历六月这一个月。为什么会认为这个时间段有“毒”呢？
“毒五月”又被称为“烂五月”，因为这个时候我们的衣物、木料，藤制品、饭菜等很容易受潮，发霉，腐烂。由此可见，农历五月是一个细菌、真菌等有害微生物很容易繁殖的季节。
而且在中国大部分地区，这个时候天气都会猝不及防地一下子暴热起来。
无论是微生物的过快繁殖生长，还是天气的突然暴热，中医认为这些都是很凶猛的外来邪气，非常容易侵犯人体而出现疾病。
而要抵御外来邪气的侵袭，我们原本贮藏在体内的阳气就需要多多地散发到体表，与邪气抗衡。这些从体内散发到体表的阳气，多是我们的肾阳。
如果此时肾中的阴精，也就是我们通常说的肾水匮乏，就不能很好地滋养肾阳，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症，也就是我们常说的上火了！
所以“毒五月”里，我们更容易出现头疼、眼睛红眼睛干涩、咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上起很细小的疙瘩、痘痘等上火症状。
但这个火并不是实火而是肾精不足造成的虚火，所以千万不能用清热药来祛火，这样不仅没有效果，还会越清火越大，上火症状越严重。
那么这种“毒五月”里烦人的虚火症状，究竟该怎么解决呢？
其实很简单，本来就是肾精不足引起的上火，那么补肾精则虚火自灭！
这个补肾精、灭虚火的方子其实相当简单，只有四味药：熟地、枸杞、人参、五味子。
枸杞10克，人参6克，黄精15克，五味子6克。
以上四味药为一天的量。熬水，当茶饮。
熟地：滋阴补血，益精填髓。
枸杞：补肾生津，养肝明目。
五味子：滋肾生津，收汗涩精。
人参：补气生津。
四味药中，熟地、枸杞、五味子都重在滋补肾精，针对性地治疗肾精亏虚,从而避免因为肾精不足而引起的虚火旺。
那么为什么又加上了重在补气的人参呢？
因为“毒五月”的天气很炎热，人非常容易出汗，出汗过多则容易使人气虚；或者本来就气虚的人，因为出汗的缘故而使气更虚。
气虚的人收摄无力，更容易出汗。中医有句古话叫做“汗血同源”，也就是说大量汗出，会造成人体津液受损；而津液亏虚受损到一定程度，则会出现肾精的虚损。
所以，我们在补肾精的同时，千万不能忘记补气以防止肾精的悄悄损耗。
这也是为什么夏天很多医生都会建议泡一点人参水，或者吃点生脉饮的原因。
由此可见，农历五月，阳历的六月，我们最要注意的是保持肾精的充盈，如此方能有个不上火的健康六月。
所以，平时我们也可以多吃一些黑色的食物。因为中医认为，黑色入肾，所以黑色的食物是可以补肾的。
如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆等等，都有补肾益气的作用，特别适合耗损较大的夏天。
而且肾精肾气充足了，不光身体好，就连衰老也会大大减慢，何乐不为呢？
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