1、坚持阅读,多读好书,充实大脑读书是成本最低的投资。
2、早睡早起,规律的生活
3、养成每日运动的习惯,每天锻炼30分钟就好
4、多听一些轻音乐,可以陶制情操。
5、平常可以练习冥想,对大脑很有好处
6、三餐规律,注意饮食
本文标题:如何提升自己?
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