早安，今天是早起的第二十四天，我继续把我所学的时间管理课程笔记分享出来。
昨天分享的是时间管理本质的笔记，要想做什么，必须得知道他是什么，今天的笔记是怎么做！
如何提升单位时间内创造的价值，主要有两点，第一，提高利用时间的效率；第二，提高时间的含金量。
但不管是提高利用时间的效率还是提高时间的价值，都得行动起来，不然一起都只是停留在理论，于自身而言，没有任何改变，没有任何意义。
而在时间管理的道路上有一只小蚊子影响着我们，需要我们拍死他，那就是——拖延症。
他不停的在我们身边嗡嗡，影响我们，让我们把关注力放到他身上，而忘记了时间管理，等反应过来，还没走多远，他又会在我们身边嗡嗡，影响我们，所以必须拍死他。
如何拍死他，当然首先得认识拖延症，任何问题我们都可以用这个逻辑，他是什么？为什么会这样？我该怎么做？
什么是拖延症：
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。就是计划干某一件事，到了计划时间还没有干，就一直拖着。
为什么有拖延症：
大致分为两个方面自身和环境
1.自身
你自己本身的人格特征决定了你就是在各种不同的环境和条件下都可能拖延。
2.环境
拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，从而导致了拖延行为。
该怎么解决拖延症？
从自身就改变自己的习惯，不管三七二十一，计划着或者想着的事就第一时间去做。
远离诱惑，远离影响你做事的任何因素和环境，哪怕独自关在房间或者去书店去空旷的无人之地做事，找到自己可以做事的地方，加入相关的社群，让群体的力量带着你一起摆脱拖延症。
战胜了拖延，就可以开始进行时间管理了，做任何事都需要工具和目标。
工具推荐使用：滴答清单
规划好所有任务
可以用它来制定工作计划，记录购物清单，设置生日提醒或者用来安排日程。简洁的设计，让待办事项一目了然。
强大的提醒功能
永远不会错过任务的到期时间，即便是“每月最后一天信用卡还款”、“到超市时提醒我买牛奶”这样的任务，滴答清单也全都能帮上忙。
直观的日历视图
可以在日历视图中直观地看到日程安排，支持农历和节假日显示。也可以拖拽任务修改日期，制定合理的工作计划。
与朋友共享任务
无论是同事之间的团队任务，还是朋友之间的旅行计划、购物清单，都可以在滴答清单中共享并讨论。
当然类似的还有日事清、奇妙清单等等，找到适合自己的才是最好的。
有了工具就要开始定制目标了，在工具里面开始把每天、每周、每个月的计划写出来，这样你就开启了时间管理之路了。
最最重要的建议是，不管任何事，都得坚持的去行动，哪怕现在没有多少收获，但你的每一次行动都是你亲身的经历，这就是你的财富，任何人都抢不走。
2018年4月19日
我是有点逗的正经人
时而神经，时而正经，就是个不服输的人！
家政平台创业者
混沌学员/94后/骑行者/终身学习者
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