8:00早餐
14:00午餐
19:00晚餐
今日训练
lower body
一点点有氧
练完腿实在是跑不动了,就在跑步机上乱晃了一下
今日体重
维持的不错,哈哈 不知道会不会缓慢回升~
感冒还是蛮影响状态的,肌肉酸痛,看来今晚早点睡,快点恢复体力。
8:00早餐
14:00午餐
19:00晚餐
今日训练
lower body
一点点有氧
练完腿实在是跑不动了,就在跑步机上乱晃了一下
今日体重
维持的不错,哈哈 不知道会不会缓慢回升~
感冒还是蛮影响状态的,肌肉酸痛,看来今晚早点睡,快点恢复体力。
本文标题:减肥日记-20190704
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