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后记—— 欧卡沙龙 之 认识自己

后记—— 欧卡沙龙 之 认识自己

作者: tom的成长路 | 来源:发表于2019-04-30 12:17 被阅读0次

认识自己,或者说,刷新自我认知,是一件有趣的事。根据个人体验,自我认知的刷新,常常包含体验,感受,觉察,是个精微的过程,这种认知是自己感受到的,或是把感受经由视角切换后“看到”的。

不是纯头脑层面给自己一个固化的知识或标签,而是鲜活而真切的“感受+认知”合体。

借助欧卡和教练提问技术,可以让这个过程更为清晰,协助来者“看见”自己不自知的习惯或是习性。当然,不做评判,不做干涉,只做观照,尊重来者的意志,相信来者的判断,给予陪伴和支持。

认知自我,并非只是把自己“搞明白”,还需要正视和接纳自己的“现状”,不躲不逃,踩实这个起点,才有可能迈开新步子。

刷新自我认知,本身也只是手段吧,最终目的,还是主动把握自己,创造属于自己的生活和生命状态。

共勉。

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