我的晨间想法

    忘了有多久了，我看到过写“晨间日记”的概念，曾经试了几次，发现早上书写自己的想法，真的是一天里最容易的时刻。

    早起的一小时，我曾经尝试过运动、冥想、阅读、写作……但是后来由于事情突然增加，节奏被破坏了，有点不了了之。现在，我又想重拾它，但也想有所转变。

    对于目前的我，每天起床时间都是6点左右，距离我出门的时间大约1小时。我想我可能需要再稍微提早一点，闹钟定在5：30左右，这样就能保证我有1个小时的想法写作时间和半个小时的出门整理时间了。

    在早起写作好之后，我想就起床去洗漱、整理自己和房间，然后就要出门运动一下。日常路上通勤时间是20分钟左右，我是骑电瓶车的，在路上的时候，脑子有点放空，很容易进入正念的状态，我想周六和周日的这个时间段里我可以出门跑步20分钟左右，让自己进入正念的状态。这样我就可以让自己在早上完成写作、正念两项活动（周末增加了一个运动）；平时周二周三下班在校整理到6：00，当天输出会比较多，我想先去健身房稍微热下身，再跟随一个动感单车的运动，运动完洗漱回家，回家后有时间就阅读一下自己感兴趣的书。平时周一、周四下班比较早，在校备课，精力往往是放在大量输入的状态，回家后让自己多阅读、记录、多输出。

    回到家后，先整理、按摩和放松，再阅读、记录。

    我想我每周的很多事情其实已经相对稳定了，我可以好好规划一下。