常说，要有一颗感恩的心。今日才深深体会到，那份感恩若能够真诚的相告，具体地表达给对方听，对方报以的喜悦，反过来能够滋养藏起来的那颗心。爱要说出来，是真的。
那些直白的表达和赞美，时常会出现在恋人之间，却不会出现在与另一半，与父母，与好友。
此前我曾在一篇文章中写道，向另一半和父母常表达感谢，说“谢谢”、“辛苦了”，会感到空气中涌起一股喜悦，是从对方身上散发出来。
如果说对说感激的话感受到对方的喜悦，那具体地对对方表达感恩的话语，便是感受到来自自己内心的喜悦和转变。
当我对江先生充满抱怨的时候，脑子里涌现的都是抱怨他的话语。然后我写情绪日记，把对他的失望，自己内心的难过，以及需要都写了出来。写到最后“我的需要”这一项，我想了想，写下了：我需要一个交流。
此时回顾情绪日记中，写满了对他的失望和自己的难过，也写满了对自己的照顾。我难以体会他，我关注自己的痛苦。这也未尝不可，我只想记录清楚我的情绪与我的需要。
但是我不能释怀，我还要将这种感受对他坦诚，才有机会重新建立彼此的信任。我正在设法调整自己的情绪，希望在诉说的时候，常常使用“我感到xxx，你可不可以xxx”去表达自己的感受和需要，而非“你为什么xxx？”这样带有质疑的话语。
这个时候我想起了林老师布置的作业，对丈夫表达感恩，我除了说“亲爱的你辛苦了”，什么具体感恩的话都没有。神差鬼使地，我开始给还在外出差的他发感恩的话来补作业。我在脑海里不断的搜索此前心中对他的感激，然后变成一句又一句“我感恩亲爱的如何xxxx”，然后通过微信发送给他。
上帝知道我写这些话语的时候是有感到多生硬以及别扭，但我还是发出去了。想着反正现在我对他不满意，按照以往的套路并不能让自己感到解脱，那趁此作业机会，我换一种方式亲测一下会有什么效果。根据预想，好听的话无论如何结果也不会太坏，便忐忑而又抱有期望地等待着他的回应。
但有一种真实的感受，在没有收到任何回复的时候，我的心已经感到舒坦多了，不再陷在自怜和抱怨的泥潭中，被痛苦控制得不能自已。说感恩的话语确实有神奇之处。
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