我做了一款小程序，5000+的人在用它练习说话和写作

最近，有不少的人加我微信。几乎都是因为我发布的一款小程序——TalkBar口才修炼卡，一款简单的，只有一个功能的程序。原本是为自己写的训练说话的应用，但身边的人都感觉不错，最终才把它公开发布了出去。

2017年2月22日正式上线，到今天3月5日，整整12天。1500人不同程度地使用了它，其中一小部分人辗转找到了我的公众号，并留言提出了很多问题。大部分都是不清楚怎么使用它。有的朋友半夜12点微信里问我“口才修炼卡怎么用？”。我为他们的学习热情和亟待提升说话能力的激情所折服，承诺写一篇详细的使用场景文档给大家，于是有了这篇文章。

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对于不了解“TalkBar口才修炼卡”小程序的朋友，先做一个简单的介绍：

TalkBar口才修炼卡，是一款提升说话能力，思维能力，演讲能力，沟通能力的小工具。idea来源于销售界，相声界，主持界训练说话的一个简单实用方法。卡片内容包含日常生活中常用的词语，成语，诗句，歌词等。练习者通过随机生成词语和场景，来提问，或者回答，形成完整的对话。可以多人练习，也可以一个人自问自答练习。

小程序的功能只有一个，就是根据你选择的难度等级，随机生成不同数量，不同难度的词语。对的，这就是小程序唯一在做的事情，关于显示的倒计时，显示的模拟场景，你都可以先不管它。

口才修炼卡只是一个辅助工具，最核心的还是要理解该机制下的训练方法。有的人可能会疑惑，为什么它就能够辅助我们提升说话能力，这就要提到《刻意练习》的概念了。

02

如果你看过《刻意练习》这本书，可能你知道我会讲什么！如果没有看过，也没关系。简单说几个概念你就懂了：

无论是学习小的生活技能，如打球、开车、弹琴、烹饪，还是提升关键的工作能力，如写作、销售、编程、设计，都离不开大量的练习。

但是，我们通常对练习有很多误解——练习就是不断重复吗？

不是。不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……

1）可提升——提升的效果是明确的，可计划的，需要专业的老师教练指导

2）可反复——练习是可以反复的

3）可反馈——通过刻意练习之后，效果是可以得到持续反馈的

4）耗费心神——刻意练习是件耗费心神的事情

5）枯燥乏味——刻意练习的过程是枯燥乏味的：打篮球是愉悦的但不属于刻意练习，反复练习投篮是枯燥乏味的，这才属于刻意练习

那么，提升说话能力的刻意练习应该是怎样的呢？《刻意练习》中说过，想要练习一项技能，需要模拟正式使用的场景，需要走出舒适区，每个练习都有合适的难度。口才修炼卡是怎么契合刻意练习的呢？用户模拟对话场景，枯燥乏味地对话，并且超越平时说话的难度——必须包含指定的词语。看上去很简单的小程序，但如果真要娴熟地从第一层练习到第九层，短则几个月，长则几年几十年，或者一生都没法达到。

回到正题，下面就举例，详细说明一下如何正确使用“TalkBar口才修炼卡”进行说话能力的刻意练习！

03 使用场景——基础练习

最基础的一个人练习：

步骤1.打开小程序，抽到一张卡片，上面写着“激励”（如图所示）；

步骤2.为了把对话继续下去，你需要提出一个问句，并且包含“激励”这个词。

提问：“最近有点懒，不想写文章，该怎么激励下自己呢？”

步骤3.抽下一张卡，上面写着“曝光”。

步骤4.这个时候，你需要回答上面你提出的问句，必须使用“曝光”这个词回答问题，且使用“曝光”这个词继续在这个主题下提出问题。

回答：“有的时候，我们自己心里想着做某些事，往往是三分钟热情，也容易被自己的懒惰情绪说服？但当你把计划要做的事情，曝光在朋友圈里，大家都知道你要做这件事，你放弃的成本就大了？”

提问：除了曝光之外，还有哪些方法能够让自己坚持的更久一些呢？

步骤5.重复步骤3和步骤4。

以上5步，就是一个最简单的，一个人使用“TalkBar口才修炼卡”自个儿练习的步骤。自问自答的练习方式，刚开始有点儿别扭，但是大多数时间里，这是我们面临最多的训练场景，毕竟不是那么容易找一个人来陪你练习的。

当然，你也可以偷偷找一个人来陪你练习。偷偷的意思就是说，在平日里跟人聊天的过程中，你都偷偷瞄一眼小程序，刻意地用卡片上的词去进行聊天，不过容易给人心不在焉的感觉哦！

有人会注意到，图片上有建议时间20s，下方还有“模拟孩子早恋劝说的场景”的要求。对于刚开始练习的朋友，完全可以忽略这些东西，只需要关注卡片上的词语，完成对话就足够了。

在练习的过程中，你可以给自己录音。训练完了，你可以连起来听一遍，感受一下，对话是否自然，是否满意，为下一次练习提供总结和参考。偷偷地告诉你，如果你给自己限定了一个主题。那么在你训练完之后，录音资料一整理，呵呵，一篇文章就出来了。。对于有写作困难的朋友，在你训练说话的时候，也训练了你写作的能力！可谓是一箭双雕。

04 拓展练习

上面的练习步骤，是最核心的流程。

当然，这个练习有无限的拓展可能。人数上的拓展，可以有两个人的训练，多人之间的练习；难度上的拓展就更多了，可以限制时间，可以增加难度等级，可以限制主题，可以扮演角色……

A.加上时间难度，就是在训练过程中，严格按照卡片上限定的时间来完成练习，这个可以提升你随机应变的速度。

B.加大等级难度，每一个等级的难度都是上一个等级难度的几何次方，考验着你的想象力。据说郭德纲可以用8个词语问答自如。

C.加上场景难度，让你的提问和回答只限定在某个主题的话题上。

D.加上角色难度，让你以某种固定的角色来训练，比如销售和客户关系，这个可以根据你最常遇到的角色自己来定。

05 用作孩子教育

可能是即将要做父亲的人了，任何事情都会联系到孩子的教育问题。发现，这个小程序完全可以作为孩子小时候的训练工具，那就是用卡片上的词语来造句。有孩子的朋友，可以试试哦！

说到孩子教育，下一款小程序估计更加适合对他们的早期智力开发。数字记忆卡，随机生成数字，考验你能够最多记住多少个数字。目前处于体验期，感兴趣的朋友可以公众号中回复“数字记忆”获取。当然，还有很多没有使用“TalkBar口才修炼卡”的朋友，也可以回复“小程序”获取。