如何做好自我管理呢？

展望2020年，作为一个一直喜欢在家办公的我，为什么总是感觉到迷茫，最大的原因就是自制力不强。人为什么会迷茫，主要是是受恐惧思维受影响，想得太多，做得太少，就容易陷入焦虑恐惧当中。在家办公的人，可以自由安排自己的时间，不需要被他人管制。但是在生活中却有多重角色，导致了工作和生活的界限不清，互相干扰互相影响。所以如果一个人生活太随意，纯粹的自由最终走向的是颓废，而这一切都很容易让生活工作变得失控起来。

只有真正做到越自律才能得到更多的自由。如果不能划好界限，不能遵守规则，面对家里各种各样的诱惑，比如看电影、聊天、做家务、就会导致时间管理错乱， 工作效率变低。自我管理更多的的就是学会自己要坚持原则和管理好时间。每天列出轻重缓急事项，有目的有计划的安排好事项，还要践行计划。那么人是环境的产物，我们就必须打造一个舒适的工作环境。这个环境能让我们进入办公状态，比如办公桌要有合适桌椅，房间的光线要充足。

现在的我每天都会列出三只青蛙，坚持把每天的事完成。虽然有时候也有完成不了的时候，但是大部分还是能完成的，唯一做得不好的就是工作环境没有让自己觉得是上班状态。已经两个月没有去办公室。前阵子因为让人寄放了一些东西，弄得办公室又脏又乱又挤。于是天天挤在家里，后果确实是非常自由，但是做事完成的效率特别低，在家里有时又想做下家务，心里有时又掂着工作，结果是弄得两头都不是！做家务的时候想着工作，工作的时候看着家里杂乱无章又想收拾。所以自己会产生焦虑烦躁的心理。放松玩的时候心理又充满愧疚，导致内心特别分裂和难过。

下一步如何做好自我管理？

1、做好计划，吃掉每天的三只青蛙。

2、打造工作环境，每天必须到办公室上班。（经常找借口如网络问题、CDR软件等问题不上办公室）。

3、严格遵守上下班时间。无规距不成方圆，没有办法做到自律那就先从他律开始。

4、当自己能坚持一周一个月一个季度一年按计划行事，每天坚持到办公室，那么就可以给自己一个奖励。

5、每天写总结、反思清单，及时调整下一步计划。