如何做好自我管理（四）

如何做好自我管理（四）

董晓闲

摘要：我们该如何管理我们的情感

在前面的文章中，晓闲介绍了自我管理的多个维度，今天，晓闲会介绍其中的另外一个方面，那就是情感管理。

对于我们，情感是我们生命中的重要组成部分，想必我们肯定会重视。

对于我们来说，我们该如何管理我们的情感呢？

晓闲认为，作为恋爱乃至婚姻关系中的我们，应该把握其中的一些原则和要求。

晓闲认为，我们应该把握以下3个原则。

1.时间分配

在情感中，我们要合理分配时间和精力给我们的另一半。

不管是全部的时间都投入到和对方的关系中，还是把全部的时间都放在其他方面，一点时间都不留给情感，都是情感的大忌。

完全投入到情感中，我们很容易脱离与整个世界的联系，而一点时间都不留给对方，很容易导致对方对我们产生失望情绪。

尤其要注意，在二人关系中，不要完全忽略对方的感受。

2.建立联系

在二人关系中，我们应该与对方建立某种联系，要保持我们与对方的紧密联系。

尤其要注意我们与对方的精神联系，要在精神上与对方建立一种和谐亲密的关系，这种和谐亲密关系会给彼此都带来极大的幸福。

我们应该试图将我们自己与对方建立某种联系，比如如果我们与对方不熟悉，但是，我们发现自己跟对方有某种共同点，比如我们都参加了某个社团，都喜欢某本书，这些都可以成为彼此的共同话题，可以帮助我们建立与对方的深刻关系。

3.凸显对方

凸显对方是非常重要的。

对于情感中的男女而言，都希望能够得到对方的肯定。

古语有云：“举案齐眉”就是一种尊重对方的手段。

但是，在日常生活中，情侣之间始终举案齐眉可能会让一些情侣或者夫妻觉得别扭，毕竟有些书生意气，那么，我们该怎么做呢？

晓闲认为赞美对方是更好的。赞美对方时要凸显对方的好处。

比如说，老公可以当着朋友的面夸奖自己老婆很好，反过来，老婆也可以这么干。

大家可以根据自己的情况，来灵活应用这种方法。

凸显对方的精髓在于，当着第三者的面夸奖自己的伴侣的优点。

除了要把握以上几点要求外，我们具体怎么做才行呢？

晓闲将站在男性的角度来说明这个问题。

首先，我们需要把握其中的原理。

1.分级认识理论

对于女性来说，安全永远是第一位的需求。

在发展关系中，我们男性要给女性创造一种安全感，让对方相信我们。

当我们给与了对方足够的安全感后，对方会试图跟我们保持更紧密的联系，也会更想与我们接触。

女孩子会试图跟我们交流，还会向你倾诉她的感受，甚至还会问你的感受。

所以说，作为男性，在培养跟对方的关系时，我们应该把握分级原理，逐步提高对方与我们之间的关系，不要试图一下子与对方建立亲密联系。

2.女性思维

女性思维是异性关系中非常重要的影响因素。

作为男性，如果希望跟对方保持亲密关系，要注意了解这种思维。

女性思维本质上是一种感性的思维，尤其关注人与人之间的联系以及彼此的感受。

女性思维具有两种特征，指向当下以及注意彼此之间的联系。

指向当下是指既不指向未来，又不指向过去，仅仅关注当下我们的生活和感觉。

当对方展现出这种倾向时，你是可以放心一些的，双方的关系会更顺利，对方此时是比较有安全感的。

比如如果当你在路上搭讪一个女孩，你可以通过对方的反应来判断跟对方发展的可能性。

如果对方说：“你有什么事”，这是一种防守心态，对方启动了安全防御机制。此时，最佳的选择是尽快结束搭讪。

如果对方说：“你为什么要认识我”，这是一种指向过去的回复，要给出一个合理的理由，否则，我们很难跟对方继续发展下去。

当然，如果对方给你的反应：“你吓了我一跳”，你可以高兴一些，因为这种反应是一种关注当下的感受。只要我们跟对方好好沟通，对方会给我们比较好的回应。

另外，关注彼此间的联系是非常重要的。

女性往往希望跟对方建立一些比较有效的联系。

如果女朋友问你：“我和你妈掉水里了，你先救谁”，这样的问题是很难回答的。

网上有个比较好的答案，是这样的：“你还是别救了，我让我妈救你吧，我不会游泳。”

在跟对方建立联系时，晓闲建议大家采用以下方法：状态+感受。

首先，说明现在的状态，或者说现在在做什么，这是对客观情况的说明。

其次，迅速转移到对感受的描述。

如果我们转移到对感受的描述上，对方也会试图建立跟我们间的联系，这样，我们就可以跟对方建立一种互动的关系。

如果想联系一个女孩子，对方给你发消息“干嘛呢？”，如果对方的回复是“上班呢？”

那么，此时，你可以采用这种方法，你可以跟她说：“我也在上班呢，上班太烦了”。

我也在上班呢，这句话就是对现在状态的描述。而上班太烦了就是对感受的描述。

另外，我们可以按照以下的步骤来培养跟对方的关系。

1.吸引

作为男性，要想吸引女性，我们需要做到两点。

A.自身形象建设

自身形象建设要注意自我打扮，要尽量打扮地精致一些，要显得自己充满精英细节。

B.在社交关系中进行高价值展示

高价值展示并不是说出自己很厉害，而是展示出来的。

比较厉害的价值展示是高价值的社交认证，也就是向普通人展示亲和力。

2.连接

在发展与异性的亲密关系时，我们要与对方建立连接。

建立联系的原理是什么？

一方面，制造情绪的同向共振，也就是说，要制造对方情绪的波动。

另一方面，要让女孩承诺投入。

女孩子对投入的沉没成本非常在乎。

如果你希望能跟女孩保持比较亲密的关系，你可以让女孩子请你吃冰淇淋。

一旦对方请了你，对方会在心理认可你。

那么，我们该如何跟对方建立这种联系呢？

A.诱使女孩投入

如果女孩子已经在你身上付出了很多，那么，只要你能让她继续看到跟你发展的希望，女孩就会对你抱有期望，会选择继续为你付出更多。比如让女孩子请看电影。

B.建立男性框架

男性思维框架是比较具有引导性。

在跟女孩互动时，不要试图绕着女孩子的思维继续，你要有意识地引导女孩按照你地套路思考和处理事情，女孩子往往比较被动，往往希望男孩子能够带动她。

以上就是晓闲对情感管理的思考。希望对大家有所帮助。

希望朋友们有所收获，也欢迎大家留下自己的宝贵意见

我是董晓闲，我在这里等你