一、好习惯打卡

1、早睡和早起：

0624-0630第二周周检视 0624-0630第二周周检视

2、健康：   

饮食方面：本周水果有香蕉、樱桃、桃子、西瓜、牛角瓜和猕猴桃。早餐：全麦面包+脱脂牛奶+黄瓜+鸡蛋清；午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉+汤；晚餐：不吃或水果。蔬菜吃的有点少，没有保障每天一斤蔬菜的量。周六中午吃了一次酸辣粉

运动方面：跑步两次，分别4.5公里和2.5公里。瑜伽五次。

3.看书：本周看了《最好的告别》1章。

听书：《寻人不遇》《未来简史》《坚毅》《这不是你的错》《原生家庭》《成吉思汗与今日世界之形成》《爱因斯坦传》《人生海海》《岁月凶猛》《刀锋上行走》《活法》《达芬奇传》《苏东坡传》《如何让你爱的人爱上你》

二、高能要事和日历、清单事务

日历：

0624-0630第二周周检视

高能要事：

周日复盘5月11日和12日线下课学习

三、家庭幸福

关注度少，要加强，要多和妈妈通电话，让妈妈早日找到新的生活重心和依靠，走出阴霾。

四、巅峰体验

周日下午复盘，运用了一事专注法，张驰有度，感觉很棒

五、感悟、反思

90天目标一定要时时关照。

做好每天的复盘、反思工作。

一定要控制好自己的情绪，要耐心 耐心 耐心

重要的事情要日历提醒。同时，要将三个月的日历安排出来，习惯每天列清单

凡事提前，立刻行动。是否报英语口语明天要给答复。

工作、易效能、索博士、聚尚美无论哪一项，要找到方向，实现90天目标的同时，还要实现财务自由

六、社交

这一周又是自我封闭的一周，没有走出去，只想缩在角落里，自我疗愈，然而，事实是，适当的自处是必要的，而像本周这样，有些过了。

下周公司的活动，要走出去。

【下周要事】

完善线下课复盘，并做分享。

跑步三次，keep3次。

完成241知识库的共享工作及小组作业收集

7月4号和5号出行清单。

规划好公司活动后如何回家，并如何返程。

完成阅读《最好的告别》《道尔顿计划》

周末241线下聚会（待定，看能否从家中返回）