对于一个人的发展的重要性。
人的行为稳定是什么？
他会在固定时间干固定的事情。
一个人行为不稳定是什么？
他会在突然之间突发奇想做一件事，然后突然之间不想做又不做了。
这里边人与人之间的根本不同，来自于一个人的情绪以及行为的稳定性，所谓的稳定性就是一个人特别规律，该干什么干什么，该做什么做什么，它每天有固定的形式，做事有固定的方式和方法，这就是一个人行为的稳定性。
稳定的人是什么样的？
比如说他一直早起，他是没有波动的，会一直非常的稳定；当然了一直不早起也会非常的稳定，他没有情绪的变化。请记住任何一个行为改变之后，人会诱发一个概念，叫一个人的emotions，就是一个人的情绪，一个人的EQ开始发生改变了。
你会发现人与动物之间的最大差异是——人会带情绪的，一个老虎吃不着饭它一定会发怒，它抓不到一个猎物，它也会发怒，这个过程其实诱发的是它的情绪；
可一个人如果诱发了情绪，其实背后代表的是能量的消耗，你想一个人对自己懊恼的时候，能量消耗热量消耗的速度可快了；
一个人极其兴奋的时候，其实热量消耗速度也很快，所以也就意味着本来你这一天供给100%能量是够的，可是由于你这一天情绪不停的波动，你的耗能速度很快。
习惯是帮你减少耗损的最好的方式，你没有必要去让自己不停的耗损情绪，不停的波动，精力不停的不稳定，你可以通过你的行为习惯去完成。
那什么叫习惯的习惯？就是无意识的重复。
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