你是不是时常感觉到晚上睡不着？白天困意绵绵，完全没有办法集中注意力，干点事情也无精打采的，整个人看起来恹恹的。
哈哈，我跟你说，我上一周就是这样的情况。一周的时间，我发现我的睡眠都不好，晚上我睡不着，白天上班又困意绵绵，完全没有一点正常人该有的精神。
最近两天，有好几个患者，来找老医生看病，他们要看的病基本都是一样的，也正是我这两天出现的症状，晚上睡不着，白天上班没精神。
老医生再给他们看病的同时，我也在旁边静静的听着，我也很想知道原因在哪儿。
老医生问，“为什么睡的晚”
部分患者们的回答基本都是都是，“白天上班，到了晚上好不容易有点自由的时间，就想放松一下，看一会儿手机，结果看着看着时间就晚了”。
这不正是我这几天的表现吗，一下班心里总是有个声音在说，“白天都累成那样了，现在下班了，要不坐着玩玩手机？给自己放松一下，结果这一放松就没完没了。”
等到实在熬不住的时候，才放下手机，结果，感觉才睡了一会儿，又到了第2天上班的时间。晚上休息一会儿，白天能有精神才怪。
我开始反思自己的时间，消耗我时间和精力最多的是在微信里打视频，因为我每天打开微信的次数是最多的。
我索性将微信的短视频给关闭了，果然，微信短视频在主页关闭了两天了，我的时间出来了，自然就有足够的睡眠时间，夜晚的睡眠充足了，白天的精神自然就回来了。
其实很多时候，不是没有时间，而是我们的时间和精力都被短视频给夺走了。
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