发着烧跑完的半程马拉松

今天肇庆马拉松协会举办了马拉松联谊赛，我第二次参加。

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最近三个月参加白杨师姐的百人百天写作营和小狼女的成长营，除了每天要应付繁忙的工作很晚下班外，还要坚持英语学习，另外还要有质量地完成写作营成长营的写作功课，我精神和体力严重透支。熬到上周五已经出现咽喉不适等症状。

今天参加马拉松联谊赛，开始已经感觉喉咙很干，但速度还是比较快，保持在6分10秒到30秒配速。熬到7公里时终于到了第一个补给点，我喝了两小杯水急忙继续赶路。继续保持在6分30秒左右配速。

到了10公里时，出现了有食物的补给点。这时我已经感觉比较疲劳，人也比较饿，一下子吃了两杯雪儿糖水，喝了一杯水。由于吃了太多东西，跑起来胃有翻腾的感觉，不太舒服，只好将配速降到7分30秒左右。

跑到12公里时左脚板轻微有要撕裂的感觉，迅速将速度放慢到8分配。跑了几分钟，这感觉才消失，重新开始加速。但不久右腹膜肌处隐隐有点痛，专业名词叫岔气。我不得不停下来步行，边压着痛处边拉伸那块肌肉。走了100多米才不疼，又开始加速往前跑，配速在6:45左右。

到了7公里处补给点喝了点水继续往前赶。此时身体没有什么不适，一是有一段不短的路太阳头很猛，我感觉头有点重。我想已经跑了14公里，参加马拉松目的不就是为了锻炼意志力吗？我继续坚持往前跑。

到了最后三公里时我的小腿开始隐隐想抽筋。感知着小腿的紧绷感，我压着速度小心翼翼往前跑。最后用了2:27分完成半马。

一停了以后我立即感觉头又重又晕，做放松拉伸动作时浑身无力，连路都不想走，和以前发烧时感觉一样。一摸额头，有点烫，才知道自己发烧了。

朋友得知我发烧都跑完半马，告诫我说运动的主旨和前提是让身体健康有益，不是让身体在危险的边缘崩溃。意志的锻炼不一定要体现在运动上，尤其是带恙运动。庆幸自己安全完赛，没发生意外。

今日一早看到著名主持人李咏先生病逝的消息，又想到前几天病逝的著名心理学家李子勋老师，更让我觉得，任何努力必须要在保证身体健康不受损害的情况进行，否则一切以健康为代价的行为都是愚蠢的、不可取的。健康才是最重要的。