运动需要选择符合自己的项目

每天坚持一定的运动，对身体是好的，但是运动也需要根据自身的情况，选择适合自己的项目，不可做不适当的运动，或者超出自身能力的运动。

一位朋友年轻时很喜欢踢足球，一直保持着踢足球的习惯，当他已经50多岁了，还每周都与年轻人一起去踢几场球，有一次与人冲撞伤到了手臂，还上了钢钉。我们劝他50多岁的年纪已经不适合踢足球了，但是人的爱好无法改变，当他好了以后，又开始踢足球了。

就这样踢着足球，他如今已经有60岁了，依然每周都要踢几场足球，真心佩服他的不服老，然而还是担心他。果然，最近他踢足球又伤到了肩胛骨，还做了手术。我想他这次应该能听劝了吧，放弃这种不适合的运动。其实他可以走走绿道，散散步，这种对抗性极强的年轻人的踢足球运动，看看就好。

不同的年龄做不同的事情，不可意气用事，否则只能是伤到自己，不值当。坚持运动是好事，但是根据自身的状况选择运动项目更重要，否则只能适得其反。50岁以上的人，最好选择走路，打太极等运动比较合适，要懂得什么年龄做什么事情，要懂得认清形势，做适合自己的事情才是对的。否则，就是伤到自己，还拖累别人。