注意力

                  换个角度看世界

每个时代都会有一些新名词，过去流行趋势会持续五年以上，而现在基本上一年一变。

去年很火的一个名词叫“注意力管理”。

经济环境影响，每个人时间意识越来越强，追求高效率，真是深恶痛绝浪费时间。

似乎也只有能让自己不断提升的资讯会比较吸引人，好让自己不被社会残酷的游戏规则淘汰。

焦虑不安。

你真的富足快乐了吗？真的在不断提升中找到方向了吗？

我一直理解的注意力会是“换个角度看世界”

不是一定要功利的去评判外界事物对自己的利弊得失，这样你始终把自己放在“受害者”的角度去思考问题。

注意力应该是把自己放在主动的位置上，一切事物的发生与进展都是对自己有利的，都是一种提醒机制，反观自己持有信念的绝佳机会。

我们需要不断为了生存这个游戏规则的变化不断丰富自己的装备，这是其中一种方向；但注意力管理不仅仅指这一个维度。

难道让自己每天都能很快乐不重要吗？

一直都骄傲的以为“我就这个性格”，其实制约你最深的就是你的个性。

我认为，好的注意力更在于改变自己的习性，找到好的方式去看待世界。

我们此生一直会有如下几种信念系统：

———不断证明自己

“年轻在于折腾”

以前我总是会比较和自己“过不去”，一定要走那最难的路，要让自己整个人都很作，虐心。

以朋友的话讲，“你要是活得不拧巴就不是你了！”

这与自己的原生家庭有关，也与自己多年形成的习惯有关。

似乎很简单的事情，我也一定要复杂化，这样才会让我更有“成就感”，刺激自己那根想证明自己的神经。

但边际效用递减效应，再加上那虚无缥缈的感觉总是越来越难感受到成就。

我就掉进了不断寻求证明自己的道路，二十几年的人生活的真是曲折。

因为掉的越深，反弹回来，成就感会越大。

痛并快乐着。

并且还有一种信念模式，对待“权威”，像父母，我没有能力去反抗他们的观点，那我就在心里暗自较劲，一定要把自己弄的很糟糕，让他们后悔自己的观点。

不知道你是否与我有同感，总是在证明自己的道路上走的太远太远。

注意力放在接纳自己，其实你无需证明，你存在本身就已是完美。

———看人的目光

我喜欢观察，每个人对事物的直觉反应模式是不一样的。

比如，我和妹妹一起看到一个人，我会说，“你看，那个人嘴长的不好看。”而妹妹的反应会说，“你看，她眼睛很大呀。”

“闻不到玫瑰的香味，却能看见玫瑰的刺。”

这就是一种反应模式。

大多人都对负面事物比较敏感，而好的方面趋于看不见。

这与小时候家长喜欢赞扬还是批判有关。

也会表现在总是喜欢批判别人，把压力输送到对方身上。

我以前看别人第一反应都会看到“缺点”，接触一个人，就会马上不自觉的评判一番。

而这种心态下，也是会担心别人对自己会有负面评价的。

而总能看到别人好的人，是不会在意别人目光的，他的心会一直处在平静中。

这个需要去刻意练习，每天去发现身边事物的美好一面。

注意力放在发现美好，总归是让自己更欢喜。

———总喜欢抱怨、恶语伤人

有一次乘公交车，有一位妈妈带着五岁左右的孩子，那个孩子不知为何一直在哭泣，那个妈妈的反应却是，“你再哭，看我不弄死你。你除了哭，还能干什么。”

我不明白，这真的是出于爱么？

还是因为觉着恐吓，会比较管用。

“打是亲骂是爱”

身边也会有些人，会喜欢损别人来表达自己和对方关系亲近，对不熟的人反而会比较客气。

其实这和你会和亲近的人发脾气，把他们当成你情绪的垃圾桶，而对外人会很热情一个道理。

本末倒置。

我以前也经常会和别人抱怨自己的生活怎样不如意，但我现在更倾向于不把糟糕的事情说出来，或者轻描淡写，这样无关于关系好坏，是不愿意将负面能量传递，而制造无谓的恐惧。

注意力放在温柔对待自己和他人，生活也会温柔对你。

还有很多方面都需要正向的注意力，

其实，注意力在于静下心来回观自己，找到自己的方向；而不是担忧未来而盲目跟风，继续低水平勤奋。

就像看一本崭新的书，你要花大部份的精力去研究作者，去看目录，了解整个框架；

就像做一件事，需要花时间仔细琢磨方式方法，而不是陷入具体事情中，找不到出路。

放轻松，换个角度看世界，生命才刚刚开始。