2023-08-03 23:59:05 星期四
1.自律做不到时，借用工具进行TA律，慢慢转为自律🤗我允许自己还做不到。
2.天妹深夜敲击着屏幕，虽然有点闹，又不得不佩服，她那敲击节奏的功力，话说因为热爱才如此优秀👍🏻
3.今天的伙食特别丰盛，酱鸭，烧烤，番茄牛腩汤，柠檬鸡爪……肚子塞的圆滚滚😋笑问天妹，要不再多住几天☺️
觉察反思
1.自律做不到时，借用工具进行TA律，慢慢转为自律🤗我允许自己还做不到。
自律背后离不开他律
如果你身边有一个特别自律的人，你会不会很羡慕，特别想知道他是怎么做到的（其实，我也很想知道，求分享）
读过《认知觉醒》后，我感觉自己有点放下对自律的执念，允许自己做不到，同时也要去到突破口。
常言道：
成功的人遇到“问题”找办法
失败的人遇到“问题”找借口
所以
他律是帮助我们，而不是来限制我们。
他律指的是：依靠外界的人事物来约束管理自己的行为。
自律指的是：社会中的个体要自我约束。
其实不论是自律还是他律，目的都是为了促进个人好的习惯养成。
回顾我生活中的那些【他律】
日更：白雪公众号日更群、绿水写作疗愈写作营、微日记群、简单书日更活动
运动：趁早健身打卡返现、楚儿妈妈大礼拜群
冥想：NOW冥想打卡100天送会员
阅读：绿水写作营领读、读经典打卡群
计划：日计划清单表、效率手册
每个人都可以根据自己的实际情况去做选择和规则，一个人做不到就找一群人，偶尔也利用一下自己的“贪”，再或者就是用工具来协助自己。
只要想做，总一款适合你……
【找借口、找办法】选一个
随笔|倩倩
地点|无锡
日期|20230803
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