整体性学习

——对标雪阳同学的学习实验分析报告，以及给每位考研同学的邀请函。

斯科特·杨在1年时间内完成了MIT4年33门课程的学习，其中包括10天学完线性代数。他写的“整体性学习”的学习思路，和雪阳同学的《90天考研，从傲慢到速成》里面的纵横进步本方法有异曲同工之妙。

我之前对标雪阳同学，用她的学习方法进行了我的编制考试复习，以下是我的学习实验报告，是我昨天根据自己这20多天的打卡记录梳理了一下，并且剔除了21天暴力突破英语的内容。

10月1日，把第一次参加的编制考试的考试内容分值分布图画了出来。

10月6日，跟着刷题群做了20道医学基础单选题。

10月8日，第一次认真研读了雪阳同学的《90天考研，从傲慢到速成》，并立即开始践行“学前检测”缓解，做了一份职测试卷。

10月9日，做了一份综应试卷。因为职测和综应两门是一起考的，所以第一次做完一套考试试题。并且当天打卡制定了自己接下来学习思路：①学前检测②做纵横进步本③考前模拟。

10月10日，一套职测综应试卷，未订正。

10月11日，参加网络职测综应模考，写了3页进步本。

10月12日，一套职测综应试卷，未订正。

10月13日，一套职测综应试卷，未订正。

10月14日，在刷题群做20道医学基础单选题，5页进步本。

10月15日，半份职测试卷。停止三天复习，去背诵挑战去了。

10月18日，做完剩下半份职测试卷。

10月19日，把买来的专业课习题集做了5页。

10月20日，整理了一遍自己复习编制考试的所有资料，重新研读雪阳同学的《90天考研》这篇文章，并且把“3天备考教师资格证考试”这部分全部抄写在本子上。

10月21日，做了一套半试卷。

10月22日，刷完所有试卷，开始专门攻克60分简答题。并仔细研读了若佳姐姐给我写的进步本细节。

10月23日横向整理完所有试卷的简答题，记录完一本进步本。

10月24日，梳理完所有综应选择题。梳理过程中很多题目都模糊了，最后以知识点为单位记录选择题要点，写了5页进步本。后面就放弃了，因为时间不够了。

10月25日，背诵并默写了前天做的进步本里面的简答题，大部分。又重做了几道编制考试的选择题，发现做完立即对答案的效果非常好。

10月26日，背完并默写完，所有简答题。

10月27日，考试。

学习感受：

首先在梳理完整个考试过程后，我现在感觉那个时候的复习，就是一种非常挣扎，非常慢慢吞吞的感觉。

对比一下，其中3天背7篇英语文章挑战的畅快感，酣畅淋漓感，

整个编制考试的过程我非常难受，总有种温水煮青蛙的窒息感。

现在发现，整个复习过程，我有很多地方都做错了，现在来分析一下。

【①纵向刷题，却没做到集中爆破，而是每日一套，分散开来，强度太低】

漏斗效应——你想学到的 100％，看到的  80％，看清的 60％，记住的 40％，看懂的20％，会用的0％。

我到写这篇学习总结才发现，口口声声说要对标雪阳同学，但实际上，我连读都没有读懂她的话。

前面记录明确写了，我大都是每天一套试卷。而没有做到雪阳同学一个晚上做完所有的试卷，因为一个时间段内一口气做完，才是集中爆破，而一天一套只是温水煮青蛙。

不要找借口说做不到，别人可以做到的事情，没有任何定理公式法则证明你做不到，所以上次学习实验失败，下次要去挑战做到。

当时复习的时候，我没有看清楚看懂这一点，自然做不到。

所以真正的失败发生在每个瞬间，而不是最终结局出现的时候。

这是失败的第一点。

整体性学习

【②纵向刷题：做完没能立马订正答案，没能做完立马分析试卷，把做题思路全忘光了】

再仔细分析之前行为的细节，我发现自己之前每做完一份试卷以后，仅仅只是对一遍答案，就不管了。没去分析错题，没去做进步本，也没去思考做题思路上的错误。

甚至有2套试卷做完以后就扔一旁了，管都没管，过了两天才去对的答案。

等到10月24日再去梳理时，发现之前大部分选择题的做题思路都模糊了————这是一种非常危险的错误——假学习。

若佳姐姐在帮助女儿考上重点高中的学习记录《抢救孩子47天：从无知到觉知的探索路 》里面明确记录了，她女儿也常常总是做完不能立马去对答案，非常痛苦。她女儿是被迫这么做的，而我明明手边有答案却没有这样做，非常失败，这是失败的第2点。

整体性学习

做完立刻对答案，将自己的做题思路和正确答案的思路进行对比、分析、纠正，这就是保证真学习的关键，保证质的关键。

那么再回到雪阳同学写的纵向梳理中，她是完全做到了，在密集时间里，刷完所有试卷，对答案并分析出哪里是自己会的，哪里是易错点，并记录在进步本上面。

其实这里就会有一个问题，就是我要如何权衡刷试卷和对答案做记录之前的平衡呢？

目前的想法是：首先若佳姐姐说的做完必须立马对答案，这个做法的优先级是高于纵向刷完所有试卷优先级的。

因为“没有质，量毫无意义——核聚”。

其次，你也必须做到在一定时间内，集中刷一定量的试卷，找到学习漏洞。

这样一来，“学前检测”这一项任务的难度就会增加很多。但必须这样做，如果还像之前那样，那你就完蛋了。

而且这也是踏出舒适区的动力，如果这样做了的话，或许就可以像第22篇文章里面说的那样，用成长型思维训练自己，获得成绩的起色。试一试吧，接下来的学习实验就会先做这一步。

再补充一点，之前我和别的伙伴讨论的时候还弄混了两者之前的关系。刷试卷和对答案之前并不对立。因为“学前检测”时刷试卷，关键可以找到学习漏洞，找到突破点，可以简略对答案。

等到后面模块复习的时候，重点突破，不单单是对个答案那么简单了，要记录分析，再去检测，形成进步回路。

以上想法，还需要去实践检验一下。

【③横向刷题：简答题归纳整理，做好后却隔了一天才去背诵默写】

这一部分涉及到进步本的记录书写，关于这点，我请教过若佳姐姐，她有专门针对我的问题写过一个文档，在此非常感谢若佳姐姐的帮助。

实际上这一部分我做的很不好，失败的第三点。

因为一开始，我差点连题目都不愿意抄写。前面和若佳姐姐聊天的时候信誓旦旦说抄题目怎么怎么重要，结果自己一行动就开始打折扣，不想抄题目，还好后面我翻开若佳姐姐给我写的文档，看到第一条要抄题目，我就默默骂了自己一顿开始抄题目了。

若佳姐姐给我的建议非常好，可惜那时候备考时间不够，没有耐心去一一实践，后续学习过程中我会不断去改进的。

整体性学习

同时，我再贴上雪阳同学的关于进步本记录的三个点：“那么你错的这些题，一要把题目记录，二要把答案解析记录，三它对应的教材的知识点记录，这就是全部、完整的进步本了，它既帮你一下子泠清你的弱项，也能帮你大海捞针、定点突破。”

这次考试从数量上我写完了2本B5大小的进步本，但效果不是特别好，最大的体会就是知道了该如何记录进步本。更多需要完善的地方还要再去实践实践。

【④学习强度太低，学习战线太长，学习过程拖拉，导致只做到了学前检测和纵横进步本，根本没摸到考前练习熟练度的边】

这部分是我非常、非常想做到的，但上次考试完全没能做到，临考前一晚对此非常难过，所以后面非常想挑战自己，究竟能不能做到这一步。

首先前面的“学前检测”和“纵横进步本”两个板块就要做得到，完成度不能打折扣。这样才会有底气去挑战“考前练习熟练度”。

当初第一眼看到雪阳同学在《90天考研》里面写她12月份只是在练速度，而没有在做其他的时候，简直惊叹。

因为我这三年备考，从来没有走到这一步。

因此第一反应是羡慕和自卑，

当然这次编制考试也没有做到。

但还是不甘心不服气，难道我永远都做不到这一步了么？

虽然我总失败，考研失败，执医失败，连英语背诵挑战也失败，但我绝对不会被打倒，一点也不服气，这次考研，挑战能否做到。

在“宁静心态”这一课里面，核聚老师提到过学习的9个境界：

能读懂，能记住，会解题，熟练解题，会梳理，融会贯通，把握思维模式，体验学习乐趣，乐此不彼(心流)。

我反复听过以后意识到雪阳同学其实完全做到了这9点。

而熟练背诵23篇英语文章，其实也做到了这9步。

更令人振奋的是，里面有这么一句话：“几天之内，你就可以从第1个境界直接通向第9个境界了。”

整体性学习

我在背完23篇文章的时候，体会到了这一点，但不过瘾，接下来的47天，再试试。

【⑤其他教训：以前太过傲慢，以及不可以放弃任何一种学习方式】

在老老实实复习整个编制考试的过程里，我终于尊重医学基础知识点，一点点记录在进步本，做完以后我才意识到曾经的自己何等的傲慢，傲慢毁灭了一切，所以我以前一直是个失败者。

因为以前复习的时候，总是看视频学习，看着看着会走神，被爸妈批评以后，我走向了另外一个极端，一点课程视频也不看，完全只做题看。

在编制考试前一晚，我边默写边随意点开之前买的编制考试的某节课视频听一听，当作背景音乐一样，结果我在最自信的“策略选择”这一章里面有个“特殊干涉权”的知识要点，我一直都做错了(当然也怪自己做完不立马对答案)。第二天考试就考到了一样的知识点的题目，我才做对了。

这才一身冷汗地意识到自己从一个极端走向另一个极端。

不可以只看视频学习，但也不能完全不看视频学习，任何一种学习方式，只要有用，能提高学习效率，能走捷径，就要去用。

再延伸一下吧。

这篇文章的题目“整体性学习”选自斯科特杨的《如何高效学习》，雪阳同学的《90天考研》是其具体体现，而简单回忆一下，我发现考霸训练营里面好像没看到这个内容。

整体性学习

所以不要只拘泥于考霸训练营的方法。

核聚老师点出了学习本质，这非常伟大。

但落实到具体学习过程中，世界上关于学习方法的细节诀窍绝对不止一点点的。

不要迷信，要放下傲慢，虚心学习任何一个小建议，只要有用，就用上去！

我在《学习是一条正弦曲线》里面写过：

套用三体里面的一句话：“生存是文明的第一需要”，我把这个核心不变方式万变感知，

称为“学到是进步的第一要义”。

请一定要把“学到知识”，当作你生存下去的第一需要。

是的，没错，第一需要。

【⑥未来还需要改进的】

1，斯科特杨的《如何高效学习》，里面的“获取、理解、拓展、纠错、应用”这五步，我还没完全理解。而且其中“检测”这一步贯穿到五步之间任何一部分，随时随地都需要检测，我还没做好，还需要改进。

整体性学习

整体性学习

2，“将你的日程表由线性改为循环式”这一点也还没做好，这和昨天晚上的5期开营大课里面的第一张图，那个“设计1号(沉睡昏聩)  执行2号(混乱低效)  ”的图我也非常在意。写完学习总结会再去仔细听一下的。

就好比这篇学习总结一样，不是写完就万事大吉的。

整体性学习

【⑦邀请】

现在距离考研47天，不知道你们焦不焦虑，慌不慌，那么再问你，相信速成吗？

我在做3天背诵实验之前，根本不相信速成，即使核聚老师写过身边有人复习两个月也能考上研究生，还是疑惑不信。

3天尝试背诵7篇以后，终于感知到了一天的意义到底是什么，体会到了眼里只有目标去穷尽一切办法去完成它的畅快感。

因此在剩下的47天里面，要做许多个学习实验来学会“如何学习”这件事。

真的没必要焦虑时间不够，

请不要小瞧1天究竟能做什么，

请不要小瞧自己的潜力。

首先，我想请问大家，你们可以反问一下自己：为了达成目标，你们究竟能做到哪一步吗？你相信速成吗？

彼得·蒂尔时常问自己的一句话：“如果你计划用十年时间取得成功，那么你应当问问自己：你为什么不能在6个月的时间里完成它呢？”

而现在我们共同面对的境遇是，

不管我们愿不愿意，我们只剩47天了，

也无论我们复习得怎么样，我们也只剩47天了。

我们必须不断提升学习效能，来提升我们获胜的可能性。

那么最后，我想邀请每一位对自己学习状态不满意的同学，挑战自己，去看看自己究竟可以为达成目标做到哪一步。

马上就要参加考试了，在这一场没有硝烟的战斗里，既然我们每个人都是参与战斗的战士，那么温吞吞地学习有什么意思，

要狠，就要对自己更狠一点，

要玩，就玩把大的！

我们一起挑战一把：

看看学习强度还能不能再高一点？

学习效果可不可以再好一点？

我们能不能坚持到最后一刻？

你们很多人肯定比我聪明，复习得也绝对比我好多了，

我是个考研考了3次连国家线都没过的loser，简单的执医考试2次都没有通过的傲慢的人，

今天才算真正意义上开始考研复习，

但我仍然想挑战自己，用这47天，能不能做到“学会学习”这件事。

我们的挑战模式还是和以前一样，每天学习打卡，坚持到最后一刻。

我们没有时间去焦虑了，焦虑是无所事事的富贵病。

去行动，

去思考，

去想办法，

去实践起来，

我们要去验证，人是可以速成的。

而人也是必须速成。

因为速成是可以立马被检验的，检验是马上能看到进步的，进步是每日精进、每日积累就可以指数爆炸的。

“从你的第一次呼吸开始，你就有了死亡的权利。你也有权利去发现你的伟大，成为那百里挑一的战士。”

一起去发现自己的伟大吧！