十个胖男九个虚，减肥补虚先健脾胃

作者: cb97f24e0237 | 来源:发表于2022-08-12 20:29 被阅读0次

中国医学史上“金元四大家”之一的李东垣在《脾胃论》中提到：“脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举，乃脾实而邪气盛也。”身体肥胖的中年男性，多数是体质虚弱者。

体虚是导致肥胖的根本

体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，使机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉，在体内堆积，就会形成肥胖。

强健脾胃，才能解决肥胖

正常情况下，食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，运化水谷功能就会受到影响，营养物质全部堆积在身体内，形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气。

调理脾胃三大妙法

1．脾胃不好要注意保暖。气候多变的春季，有虚寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻症状的人，可在脐中贴暖脐膏药。

2．脾胃不好，饮食应有规律。三餐要定时、定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。要常吃蔬菜和水果，满足机体需求，保持大便通畅。

3．脾胃不好要多参加运动，如散步、慢跑、打太极拳等，适当的锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化吸收。

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