不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能因此会得到一些更好的东西……
【生活养生】
【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋。坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜，百菜不如白菜。
9.冬天不离萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物。
时不时送自己一束花，这样心情会很好哒……
再时不时送自己一头蒜，告诉自己：你算老儿？人外有人，天外有天，别骄傲自满，多以谦卑之心做事，多以低调姿态做人……
❤️【早安心语】
——❥❥❥ 早安 ❥❥❥——
每天给自己一个希望
试着不为明天而烦恼
不为昨天而叹息
只为今天更美好️……
【文章摘自养生群，侵权必删。大家在养生方面要取其精华，去其糟粕……】
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