【动静功践行记】第 39天
动功：20分钟左右，荷花摇摆时已出汗（在家开窗做的，比较安心）。
三字明：10分钟左右（关注呼吸，观想清理、加能量和利他偶尔走神）。
静功：10分钟左右（想工作和生活还是要正念乐活在当下，爱自己和家人，观想莲花杆和外形，没有开花）。
感受：业无变，居有长——固定的时间和地点正常练习就能越来越稳定。
闻思修：如何判断自己的决定和行动是否合适？看发心、见行动、对目标（健康快乐地助人健康快乐地成长和成功），心软的人也要练习拒绝❌一切贪嗔痴慢疑…
祈愿所有人都能善护念、有清净心，常觉无住，南无阿弥陀佛[合十]
善护念
最近每天持续练习动功两次、静功两次，身体的柔软度日益明显，亦感到功法的治疗身心与加持作用。 如果被生活琐事烦恼，或...
1 东华禅动功 20分钟 2 跺脚 81下 3 拍打眼部 100下 4 辣木籽 5颗 —————— 晚上 1东华禅...
天气如此寒冷，练东华禅动功和站桩变成了一件不太自然的事情。 昨天和今天都练习了两遍东华禅动功，和站桩了半个小时，过...
东华禅动功 20分钟 1次 辣木籽 6颗
东华禅动功 20分钟1次 辣木籽 6颗
上周开始每天中午开视频练功，现在都快晚上一点了，睡不着，万行法师这个功力太厉害，精神好爆了。。。不知道咋办了
上午 1 东华禅动功 20分钟 注意到昨天和今天 做完动功 手上都冒冷气 和 冷汗 2 跺脚 81下 过程中 打嗝...
全天 1 动功 20分钟 1次 万行大和尚亲自示范 东华禅动功 2 双脚离地 跺脚 81下 3 拍打眼部 100下...
上午 1 东华禅动功 20分钟 2 辣木籽 5颗 下午 辣木籽 5颗 随笔:离开东华禅寺回家路上， 各方面发生变化...
上午 1 东华禅动功 20分钟 1次 一觉睡了8个小时 起床做动功 全身都是沉重的，做完后轻松 清醒了很多 2 双...
本文标题：东华禅【动静功】39天
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