微习惯让家里渐渐有序起来！

3/11-12有序的大门向我敞开了！

微习惯让家里渐渐有序起来！

3/12之前线下的我

在日本的时日已经可以与在中国的时日相提并论！一直以来目标指引着我一步一步走在自以为有价值的人生中，回想20几年的经历，可以夸口我是一个比较努力的人！所以当机遇从我身边走过时我会主动去抓住它，并且利用自己头脑快的优势将问题一个一个解决取得了一定的成果！过上了很多人羡慕的所谓相对自由的生活！

这是我努力的成果呀当然可以引以为自豪！自己的态度也就井底之蛙起来！到有了孩子由于工作的缘故经常出差的我，学会了和自己说因为工作不能照顾孩子逃避掉了责任！孩子的教育被疏忽啦……孩子们也渐渐长大，各种冲突各种不和付出了表面，焦虑的妈妈更加焦虑，肝火也就更加旺盛！恶性循环周围出现了各种不调...

3/12之后走向线上的我

遇到易效能被叶老师的字字句句敲中，开始真正反思自己的生活。我就是哈佛大学研究中提到的：有目标但是不明确的短期目标拥有者！所以当目标达到一定程度时，自己就开始松懈！开始给自己找理由！开始和自己说都这个年龄了用不着太努力啦！这就是满的表现！需要改变的我找到了自己的优势行动力！

微习惯让家里渐渐有序起来！

乱开始寻找自己的微习惯--90天践行

第一个30天的目标①和儿子们一起早睡早起②注意饮食一周1-2次饮酒③每天一万步周跑步2-3次！

第二个30天的目标①早睡早起②注意饮食一周1-2次断酒③每天一万步运动2-3次！

第三个30天的目标①一周2-3次三公里跑②一周断酒1-2天③腹肌3-4天15回*3

90天过去啦…养成的习惯①早睡早起②利用Omni focus管理各种打卡③坚持早餐的品质④孩子们回家就完成作业！

又90天开始啦...正在养成中的习惯①全家晨跑和早餐分享②儿子们功课的检查③儿子们空间管理④爸爸的早起晨间日记.....

微习惯让家里渐渐有序起来！

世界上改变自己比改变他人要容易得多！从改变自己开始行动起来！我的经验是①乱开始的目标不一定切合实际，无所谓。反思逐步调整就好！②身教胜于言教，想要改变家人先要从自己做起！③不想坚持的时候学会接受不完美的自己，昨天没有做到不等于今天可以不开始！五万米高空的引导我每天进步一点点！