新年定了个小目标：希望自己能够早睡早起。
早睡是22点30睡觉，早起是5点30起床。
仅以此系列记录这个目标的真实达成经过，为2023年的自我改变留下点痕迹。
1月29日把这个目标写出来，但是当天晚上就食言了，23点45睡的觉，原因是追剧➕敷面膜➕日更，本来就晚了，我却临时决定想把数独做出来，结果一下子做了四十分钟，也还没做出来。
时间安排有点不合理，需要调整。但是早上却是6点30就自然醒了。
果然，到了这个年龄想再睡懒觉是种奢侈。
1月30日00点04睡觉，早上6点30起床。
做了一晚上梦，像连续剧一样，第二天特别没精神。
依然是追《狂飙》停不下来，然后又洗澡，敷面膜，结果时间就又到了很晚，躺在床上又在自责，怎么又追剧这么久，怎么又食言，懊悔没有学习，然后就开始大脑兴奋，反倒没有困意了。
果然，自我攻击不是什么好习惯，得改了，不要一面颓废着，一面却又心怀不甘，来回拉扯和纠结，这就是所谓的内耗吧。
文章也忘记更新了，赔了夫人又折兵。
1月31日，又是晚睡的一晚，这会儿还在更新文章，刚刚又记录了一篇今天的案例。
不过今天晚睡，不是因为追剧，今天要表扬自己，果断停止了追剧，而不是不可自拔。
今天是因为孩子的作业，太多视频要录制，折腾到十点半，洗漱以后又更新文章和记录育儿案例，就到了现在。
果然，时间管理是个大学问，需要不断实践，不断反思和调整。
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