亲爱的傻妞：
你好啊！
我知道你此时又在对自己的评判有自责了，你问我怎么知道的，因为我一直在天上看着你呀，
你会想，我怎么又自我攻击了呢？不是说好不攻击了吗？
你还对女儿的照顾有评判，会觉得自己不是一个好妈妈！心里会有愧疚，
我知道当你留意到自己的某些缺陷和错误的时候，会有自责，愧疚，觉得自己不够好，然后能量会很低，感到很忧伤，这些我都明白，当你遇到生活当中的问题和困境时，你的第一反应会很烦躁，会有无力感！
亲爱的，来！看着我，当你感到难受时，我会一直在你身边，我会拉着你的手，如果你需要的话，我也可以借肩膀给你靠一靠，你想说什么就说什么，不用害怕说错话，即使什么话都不说也没有关系，我希望你会感觉到安全，感觉到温暖。
天使寄过来的情书！
当你遇到困难的时候，我会陪伴在你身边，不用担心我会指责你，亲爱的，我会一直给你加油打气！
亲爱的，你能行的！你的浑身充满力量和勇气！
我知道你所有的焦虑和烦躁！但是我还是会一如既往地爱你！
你的焦躁来自于当你无能为力的时候，妈妈为什么帮不到我？你开始嫌弃她了，但是你又需要一个无条件接纳你所有的样子的妈妈，因为那样你会感觉很放松，很安全！所以你开始愧疚了，难过了！
亲爱的，没关系，我会一直陪着你，我想告诉你，你所做的一切都是你目前能够做的最好的，我会支持你所有的决定！
也愿意陪你承受所有的痛苦，接受你所有的不完美！
当你感到不自在，进行自我批评的时候，我会慈爱的看着你的眼睛，告诉你，你已经做到你所能做到的最好的了！亲爱的！
接纳已经发生的事实，接纳过去所发生的一切，他们都是你必须要经历的，否则你成为不了今天的自己。把它们统统都放下！
然后你可以想一想，在此时此刻我能做什么呢？能让事情变得更好，想到了那就只管去做就好了，加油！我会一直陪着你的！你自信起来的样子特别美！
当你发现你又在开始自我攻击的时候，马上喊停！看着我的眼睛，我会陪着你的！
我想告诉你，其实你好棒的！你真的好棒！你很好，你没有错！你是值得被爱的！
爱你的天使
2019年1月7日
天使寄过来的情书！
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