过完年就上火长痘了怎么办，教你有效祛痘

其实在过年的时候很多人都在家里放肆的吃东西，很多人说自己长胖了，还有很多人说自己上火长痘痘了，今天就给大家讲一讲怎么缓解这种情况，怎么祛痘。

第一步是清洁

气温是比较干冷的，毛孔也会收得比较紧，在清洁肌肤之前可以软化一下角质在清洁皮肤，这样清洁毛孔更彻底，清洁面部之前用热蒸汽把毛孔打开，然后在用温和的洗面奶揉搓出泡泡，在彻底洗好脸。

第二步注意饮食

过节的时候吃得好，那么过节后 就留应该少吃糖分过高的食物，还有油炸食品，口味过重，火锅，麻辣烫等等，也要忌抽烟喝酒，多吃一些新鲜的水果，蔬菜类，也可以多喝一点清汤。

第三步 大口喝水

皮肤正常代谢离不开水，人体缺水，体内和皮肤中毒素就无法排除体外，容易导致上火长痘，所以要多多喝水，大口喝水，帮助排毒器官排除毒素，也提供皮肤中需要的水分。

第四步 适当的按摩

冬季天气比较冷 肌肤没有活力，代谢非常缓慢，所以我们要多按摩脸部，促进血液循环，加快新陈代谢，具体的护肤手法可以看公众号 美肤帮帮忙 下面有菜单种的 变美视频然后在点击女性健康，就可以看见按摩手法了。还可以回复2651 测试自己皮肤类型，知道自己肤质后就不会盲目护理啦。

第五步 可以吃一些药物调理

上火长痘了，可以吃一点降火解毒的药物，像牛黄解毒丸，夏桑菊，金银花，赶黄草 这些都有很好的降火功效。还可以吃一些益生菌帮助肠道清除垃圾，帮助正常上厕所。也会减少痘痘。

上火人群尽量少吃爆烤煎炸难消化的油腻食物，不吃辛辣燥热的食品，例如，辣椒，胡椒，咖啡，浓茶， 如果上火了可以多吃绿豆，冬瓜，苦瓜等。

长痘了不仅要根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，还应该注意食疗方面的别吃上火的，注意排毒。坚持下去痘痘就会好的。