此刻是凌晨1点，刚刚加完班，继续今日写作更新。今天我仍然想聊聊运动和工作。
（1）
今天是【30天爱上自己】运动的第五天，没去跑步，约了教练进行力量训练。
8点赶到健身工作室。教练看到我，说相比最初来健身房时，我的气色变好了很多，但仍然有点憔悴。说我气色变好，我受宠若惊。近几个月，确实被工作虐得特别憔悴，有时候看着镜子里的自己，真的感叹青春已渐渐远去。
当我意识到，如果辛苦得难以承受，而又并没有收获足够多时，我开始调整心态。不再那么硬逼自己，毕竟生活才是第一位的，让自己过得开心愉悦才是第一位的。同时把工作做好那就两全其美。
接触过健身后，我发现健身的动作其实都特别简单，但是做起来特别费力。我叫不出我训练的项目名称，反正都要消耗我所有的力气才能完成。有好几次，因为无法完成动作，我无助得掉眼泪。教练问我，为什么要哭，我说我觉得太无助了，很想做好，可是使不上劲。就像有时候在工作中，在人际中，我很想把事情做得十全十美，但是身体和精力跟不上来。就像我的心灵比较跑到100米处了，但是我的身体还在50米的地方。
这种挫败感笼罩着我。我开始跟教练抱怨生活中的事情，在每组动作完成的间隙，教练就会跟我讲道理 ，开导我。并鼓励我在运动中释放出所有的怨气。
就这样一个小时很快就过去了。自己感觉一般，大概是运动得少，体能还要大大提升。
现在看着镜子里的肉肉，容忍度越来越低。加油，巧娟儿！
（2）
近几天在忙结算的事情，我们小组速度稍慢。晚上锻炼完毕，我拿着电脑跑到公司宿舍，去找了另外一个小组的负责人请教，当她把整个事情的逻辑跟我梳理后，我真正的理解了这件事。并将之前做的版本进行了很好的修改。
我意识到，我之所以节奏稍慢，是因为我的恐惧感在作祟。当我彻底理解它该如何做时，我就不害怕了。
所以，我并不觉得“想太多”是一个缺点，或一件坏事。当你把事情弄透彻，想清楚时，你的决定会更有力，行动会更强。
人的大脑不就是用来思考的吗？拒绝模糊，要效率。
脸好干，敷着面膜睡觉去。今晚就到这里。
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