三叉神经痛患者生活需规律，减少三叉神经痛发病及复发机率！

三叉神经痛患者生活需规律，减少三叉神经痛发病及复发机率！

  生活有规律，可以提高生活质量，维持身体健康，还能延年益寿。让我们从一点一滴做起，并持之以恒，坚持下去，让健康常伴！ 特别是三叉神经痛患者，怎样的生活才是有规律的生活？

三叉神经痛患者生活需规律，减少三叉神经痛发病及复发机率！

一.保证饮食规律：

有规律的饮食可减轻患者的面部不适和疼痛感，三餐要适量，疼痛严重者可少量多餐。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

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二.保证作息规律:

绝大多数成年人一般需要保证7~8个小时的睡眠，睡眠研究会表示，睡眠不足或过多都可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱影响心脏健康，从而增加冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的风险。三叉神经痛患者最忌熬夜，长期过度熬夜会使身体免疫力、抵抗力下降，神经功能亢进，从而诱发或者加重三叉神经痛。

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三.保证适当的运动

运动能够帮助我们调节身心，补充能量。三叉神经痛患者应适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等

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四.保证放松心情

工作很忙，生活很累，但是同时也要放松心情。规律的生活应有紧有松，互相调节。每天安静地喝杯茶、听听歌、或者休闲、娱乐、与他人交谈，这些能够对生活起到很好的调节作用，提高生活的质量。

  三叉神经痛患者应做到生活有规律，减少三叉神经痛的发病机率！三叉神经痛，滴耳疗法恢复效果理想！

  祝您健康！