抑郁话题

文/云懿

最近网上著名歌星李玟因抑郁症终止生命的话题冲上了热搜，抑郁离我们到底远吗？

看似遥远的话题，其实离我们并不遥远。记得六年前孩子刚出生没多久时，在家坐月子期间，我成天睡不好，两三小时起来管娃，白天断断续续管娃睡觉，睡觉管娃，日子就这样循环着。坐月子成天在家宅，出去的时间特别少，也不知道为何我就是憋闷的不行，动不动就坐着发愣，眼泪管不住的往下淌，怎么也淌不完一样，跟谁都不想说话，似乎日子陷入僵局，我沉侵在这恶循环中一段时间出不来，没人理解，没人懂。现在想来，那就是轻度抑郁了，还好熬过去了。

去年，因为工作原因，疲惫，不平衡，压力大，各种情绪作祟，崩溃就在一瞬间，一发不可收拾。事情的结局兜兜转转，中间过程依旧比以前辛苦，一阶段时光是内心自己跟自己对白，自己了解自己的委屈，自己劝自己，有时半天睡不着，最可怕的一阶段想着找医院开个证明，证明自己有病，需要休病假，需要从忙碌中解脱，现在想想情绪怪圈多可怕。那段迷茫的时光还好熬过了，穿过暗黑丛林，终于又透进光来。

当我们情绪出现问题时，能给别人说的一定找个可以信赖的人吐吐苦水，这也是一种释放。能跑步就去跑步，把多余能量消耗掉。再或者寻找下自己的爱好，抽时间沉浸在自己的爱好里，坏情绪可能就慢慢溜走了，阳光自然会趁机进入我们的生活中，照耀我们前行的路。