生命在于运动

最近半年清晨起床醒来，常常手指发麻。突然意识到没有了以前那种醒来浑身有劲，身体柔软，迅速起身的感觉了。

我上午网查了手指麻的各种病因可能性，中和我自己的生活习惯对照。得出的结论大部分原因是血液循环过慢。

怎么加速血液循环和身体代谢呢？医院的朋友提醒最好的办法是开始适度的运动。不可太激烈，要适合自己，让运动协助自己生活中产生更多的放松和喜悦为宜。

我想去游泳吧，疫情不营业。保龄球也是距离有点远，跳交谊舞没有好搭档，打羽毛球搭档常没有时间... 哎！因缘不具足的时候就继续寻找吧！

我就去公园趴行运动吧。离家近，清晨人少，满池塘的荷花绽放空气清香！我喜欢。

清晨在公园缓慢爬行的时候遇到同小区的一个六十岁的阿姨也在做爬行运动，跟一年前的她变化好大，头发变黑了好多，脸色白里透红，整个人体态匀称挺拔，看到我抬起满脸汗珠的笑脸对我喊“爬了多久了？记得爬得慢啊！要爬得放松啊！”看到她的状态我真得感触很大，跟一年前得她变化好大。

一切自然而然的，我也就这样在每天的早上五点开始去爬，精力好得时候下午也去爬二十分钟。现在爬了也有2周没有间断了，体重轻了2公斤左右，主要是整个人好像轻松了一些。血液循环好得时候明显容易感到开心，看来不开心就让身体改变姿态，动起来对我改变状态真的很有效。

我要继续运动下去，很期待一年后自己的样子。人是可以越活越轻松的，当我们用心体贴自己的现状，有耐心一点一点去改变的时候。我们能深深的感受到内在放松和活力。感恩自己在不惑之年深深理解“生命在于运动”的滋味。感恩爬行伙伴们每天的鼓励与指导。