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宝宝多大可以喝水,喝多少?

宝宝多大可以喝水,喝多少?

作者: 点妈辅食 | 来源:发表于2021-10-03 09:52 被阅读0次

关于什么时候喝水,怎么喝,喝多少,也是妈妈群里经常讨论的一个问题。

喝多少水,现在还没有具体的研究数据,只有每个阶段宝宝大致需要多少水量。

公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。

01

0-6个月宝宝

这个月龄的宝宝不需要额外喝水,奶里面的水分就能够满足宝宝需要了。

不管母乳还是配方奶喂养,需要的水分其实是基本一致的,不是说哪种方式喂养的就要多喝水。

母乳中87%~88%都是水,配方奶你看下冲100毫升奶,需要的水量,比例和这个差不多的。

平常不用刻意喂水,但要确保奶量是足够的,喂水多了还会占肚子,可能会影响奶量,就得不偿失了。

02

6个月-1岁

这个时候宝宝需要的水量,主要来自奶和辅食。

辅食的水分含量也很高,很多蔬菜水果的水分含量也可以达到90%。

所以这个时候,还是优先保证奶量,然后注意辅食的量,根据宝宝的饥饱反应来决定宝宝吃多少,然后,再考虑喝水量。

这个时候宝宝并不需要单独喝多少水,可以在辅食之后给宝宝喝一点。

天气热,运动多,出汗多的时候,可以多补充一点。

03

如果宝宝不愿意喝不用强求,只要奶量够,宝宝尿液不是很黄,精神状态好,就不用太担心。

如果宝宝尿液很黄,可能是水分摄入不足。

首先看看是不是奶喝的太少,奶少就尽量多喝奶,奶够的话就注意补充点水。

这个可以参考

如果宝宝特别喜欢喝水,只要不影响奶量,辅食也能正常吃,那就可以喝,不用担心,也不用刻意拦着。

注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。

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