比较，是自我的游戏，也是自我存在的基础。这是来源于生物的生存和繁衍的本能。只有最强大的才有选择配偶的资格才有更好的生存概率。恰恰就是这个生存本能让自我不断的放大以致占据了我们所有的思维让我们看不见自己。接纳不了自己。眼睛总是朝外看，不断的比较，判断。失去了接纳，活不在当下，和大我的神性脱离。
巴关说过：＂觉醒就是觉知。觉知是第一步也是最后一步＂。今天静心时体验到，所有的修行就是在提升觉知。佛家说的＂活在当下＂是觉知。马太福音6：24里头说＂不要为明天忧虑＂是觉知，内观是觉知，昆塔里尼也是觉知。当我们觉知和接纳所有我们的情绪，念头，不加以判断，我们才真正的从这些习性和负荷中解脱。
从这些负荷中解脱了，就如同佛家说的＂明心见性＂，我们的神性就自然显现了
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