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幸福与痛苦,其实都由得你选择

幸福与痛苦,其实都由得你选择

作者: 1984夏 | 来源:发表于2019-02-06 12:11 被阅读78次

    我们的快乐不取决于我们拥有或者代表什么,而取决于我们是谁。——叔本华

    图片来自网络

    你觉得自己能预测幸福感吗?

    在回答这个问题之前,我有个问题想考考你。

    有两个人,其中一个出了车祸,没了一条腿。另一个,天降好运,买彩票中了500万。

    请问一年之后,这两人,谁的幸福水平更高?

    你也许会说,这我可猜不出,一年发生那么多事,我不知道。

    也许会认为,若那两人是自己,定是后者更幸福些。天降500万?别说一年了,我能开心十年!

    可事实真的如此吗?

    研究者分别对二者进行跟踪调查,发现起初,不得不截肢的那个人情绪明显低落,对未来丧失信心。中奖的人情绪亢奋,十分欣喜。这都在意料之中,实属人之常情。

    但几个月过后,当研究者再次观测时,却看到了不一样的结果。截肢的人逐渐适应了现状,开始努力复健,起初因失去一条腿所带来的挫折感被淡化了。原以为自己失去了一切,后来发现,只失去了一条腿,其实自己还有手,还有很多事可以去做。未来仍有可以期待的地方。

    而那个中奖的人,也渐渐没了当初的亢奋,逐渐平静,发现钱虽然多了,但生活仍旧有很多钱无法解决的问题,需要自己付出精力,认真对待。生活并没有因为奖金而发生天翻地覆的改变。

    幸福,其实是一种感受。感受会波动,有起伏,有时甚至会有剧烈变化,但终归是要恢复常态的。

    就像我们人体的体温一样,是会自行调节的。当外界温度过高或过低时,我们的体温或许会有短暂的升降。但不论外界温度如何,我们的体温总是试图保持恒定。

    没有谁可以长期精神亢奋或持续情绪低落,那是病理性的先兆。正常的人们,情绪交替或同时上演,但总要有休息的时候。那就是平静。

    你想要的幸福应该不是每天每时都沉浸在开心的状态里,而是在平和的环境下,时常能感受到温暖与喜悦。

    持续的感受喜悦似乎难以达到,但感恩却可以帮你长久的留住幸福感。

    在缺失中发现还拥有的,在拥有后仍珍惜其所得。

    追求一种东西首先要了解其本质,比如我们追求的幸福感,以及想要避免的痛苦。

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    如果痛苦可以选择,你会怎么做?

    曾经看到这个一则故事。假设你现在遇到一个难题,你赞了笔钱,想买个房子。看来看去,有两个心仪的房子。同样的价格,其中一个140平,比原先的大了不少,满足了你想换个大房子的心愿。缺点是距离公司远,每天上班都要早起一个小时。

    另一个房子和原先的面积差不多大,满足不了你想住大房子的心愿,但好处是,距离公司近,步行十多分钟就到了。

    你会选择那个大的呢,还是近的呢?

    当然,大和近,都是房子的优点。我们上面提过的,人的适应能力是很强的,一个140平的房子起初是会让人觉得大而舒适,满心喜悦,但日子久了,它大的优点就没那么突出,也不再令你欣喜了。反而是日复一日的早起一小时,变得难以适应。虽然每天都如此,但缺觉的你却还是适应不来。

    同样的,当你选择了一个小房子,也许只有100平,起初你会心心念念住在那个大房子里,是如何的舒适自在。但随着日子一天天过去,你很快便能适应小房子的温馨,起码家务面积小了呀。这时,离公司近,就成了一个加分项,而原先因房子面积小而减少的快乐,似乎也慢慢消除了。

    毕竟距离远是你每天都要面对的痛苦,这很难适应。

    因此,我们似乎可以得出这样的结论。

    选择快乐的时候,我们要选择变化的,不容易适应的,这样愉悦心动的感觉更容易长期存留。而在面对痛苦时,我们要选择短期的,不那么容易变动的,来避免痛苦被放大甚至无限延长。

    决定我们幸福感的也许从来都不是外界发生的事,而是藏在你观注这世界的独特认知里。

    事件本身并其实没有绝对的好坏。

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    我一直相信着这样一句话:

    痛苦与幸福,本质上是相同的。它们同样蕴藏着最宝贵的人生财富。

    在你回忆过去时,能想起的,最重要的回忆,往往伴随着深刻的自我成长。而那些关键的成长时期,总是经历了苦痛的浸润。

    其实如果你想要追寻幸福,反而不能只盯着幸福。那些你沿途遇到的苦难,反而会是促使你成长,到达幸福的彼岸。

    我们的身体能感受到痛苦,所以可以避免受伤。我们的心灵为了避免痛苦,同样会有很多防御手段,自动的帮我们阻绝伤痛。

    但如果伤痛之后便是成长,麻木的保护就会变成新的伤害,阻碍我们成长。

    幸福与痛苦,并不总是绝对化的,这还要取决于你如何面对。

    叔本华曾说过,我们的快乐不取决于我们拥有或者代表什么,而取决于我们是谁。

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