前段时间做了很多计划，每天都是计划满满，不放过任何一点碎片时间，一段时间下来，我发现自己手忙脚乱，都在赶时间，赶自己的任务安排。
于是，上周似乎达到顶峰，我觉得身心俱疲，有点喘不过气，索性一整周都没有早起过一次，不知道是被压抑太久，对于很久没有刷娱乐软件的我，竟然不自觉的刷起了短视频，而且一刷就停不下来，以至于晚上就睡得比较晚，早上醒不来，一整天的计划都被打乱了，期间感觉心情也不佳，还断了一次每日三记的记录。
但是这个时候我唯一放过自己的就是，保证睡眠！虽然晚上睡晚了，如果白天强行早起，那一整天就会变得很糟糕，所以我索性允许自己小小的放纵，认真睡觉，至少保证白天的精神状态要好。
经过一个周的小低谷期，本周状态又回来了，现在回过头去梳理思绪的时候，才发现，我把自己逼的太紧了，或者说，我没有时间好好沉下来，去思考真正重要的事情是什么，着重点在哪里，我太想把每一件事都做好了。而均衡发力的后果就是感觉哪也没使上劲。
看似做的计划啥都包含，但是留给自己思考的时间还是太少，每天神经紧绷，想着如何利用每个碎片时间都能做点什么。
但是通过自己的体验下来，我觉得，生活，是需要喘息时间的。试图利用所有的碎片时间，会让人吃不消，也很难去做到，但是也不是说不去利用自己的碎片时间，重要的是要去利用一些高质量的碎片时间，比如通勤时间。
刘媛媛在《精准努力》里也说过，不要试图利用所有碎片时间，因为做不到，人也受不了，所以，重要的是选择一两段重要的碎片时间，比如洗漱时间和上下班时间，然后做好一个选择，并且准备好。而其他碎片时间则当做紧张生活的喘息间隙。
所以，本周我给自己设置了两个时间段给自己一些喘息的时间，一是饭后半小时，我可以集中处理一些琐事，有时候把所有时间全拿来做工作和学习，一些琐事就被搁置了。二是睡前半小时，拿来思考沉淀，放空自己，让自己有时间去整理脑海里各种想法，思绪。
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