一、概念

晃荡:不稳定，摇摆（就像钟摆）

放任晃荡因子:导致念想与愿望无法合一的晃荡作用力。                                三个:1.聚焦在自己不够好2.聚焦在现 状不如意3.聚焦在愿状不可期

衡量自己是否合一还是在晃荡的标准是情绪导航:想到想要的东西时，有没有感觉很好，越来越好？感觉好就是稳定的，合一的；相反，感觉不好，越来越不好，就是晃荡的，不稳定的。

二、内容（123大点）

1.煎反差:

横比不如人，纵比不如己而感到百般煎熬和难受，度日如年。

比成绩，比业绩，比房子车子，比伴侣——比赢了，有面子，比输了，低落。在对比的过程中，自我价值感忽高忽低，赢了，觉得自己很行很厉害，输了，觉得自己很差劲。

与过去辉煌的岁月相比:当时的自己多风光，现在反了。

与未来的理想自己比:计划未来怎么样，现在却……

为什么我们会跟别人比，跟自己比？

a.同类互比是天性，通过相对位置知道自己的位置，本身不是坏事，但是往往父母师长带我们到一个不好的境界:你看你，一点用都没有，人家有……你什么都没有，人家做到……你一样都不好……

b.跟自己说:以前我可以做到……但现在一切都过去了

c.哎，我离我要的目标越来越远，现在连影子都看不见，什么时候我才能得到做到

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纵横比碎碎念

我们的大脑是可以存储很多记忆，场景，剧情的硬盘，碰到类似的场景剧情时会自动播放，并且会将别人对我们讲过的话录制下来，然后故事自动播放。绝大多数人成长过程中都会受到这些负面影响，被人这样说:你不行，你没用……

❤相似而不相同

父母师长的话都进了你的脑袋，然后自己也开始对自己说（骂自己，扁自己）你什么都做不好，真没用

小时候别人贬自己，长大后自己贬自己，由父母师长启动，到后来自己延续！

谁的责任？父母是上半部分的责任，自己是下半部分的责任。

是否所有的对比都不好？——根据出发点和感觉源点来看。（若动机，出发点是让自己想回到上游去分析，反思探索自己与别人的差距是怎么来的，目的是找出真相，回到上游去改进自己，那这个比较就是正面的。相反，如果这个比较是去批判分高下，看谁比谁更有价值，那这个比较就是负面的）——即，察觉自己出发点的态度。

做工程技师还是法官？

技师:只是研究问题，不带任何情绪，只是认真反塑与还原真相:到底是怎么一回事？研究整个形成原理——给自己探求生路

法官:评判，批判……有罪——给自己找死路

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横向评比不靠谱，人与人之间常会产生自然必然的很大的落差，原因:

1.先天禀赋（性格，个性，兴趣，偏好，才华，强项……一开始人就不同）

2.后天聚焦（有时候会聚焦在顺应先天天性，先天有兴趣，所以后天持续聚焦，那你在这方面的造诣会更高——先天天赋，后天积累，你就会走得很顺，走得更高，走得更远。聚焦的时间长度是量，你是否享受过程，是质，后天聚焦，如果质量兼顾，时间够长，充分享受过程，那么这个聚焦的威力便非同小可！）

3.人生际遇（指家境，家境是起点，不同家境，不同文化，不同磁场——如果你的家境充满了爱，给你肯定，你的自我价值高便很高，充满自信，于是你也不必常常回头望，不会说不确定，可不可以，别人怎么想，别人不认同怎么办，对不对，你需要停下来不断鼓励自己打气。相反，你会往前看，不断前进，遇佛杀佛，遇魔杀魔～过五关斩六将～头也不回向前看；如果你的成长背景遭遇很多否定，质疑，打击，这样的成长背景会在你的心灵播放一张唱盘，不断碎碎念，不断扯后腿）

❤破除人生死循环，学习吸引力法则，一段时间之后你再看身边的人，有种恍若隔世的感觉，以前崇拜，仰望的人，现在回过头发现自己在俯视他们了～

4.能量修炼（即这一生你的能量卡点多不多，若你先天敏感，负面，爱聚焦在不好的事情上，悲春伤秋，即你的能量，许多能量都会限制在低频道上面相反，如果你阳光开朗正能量，你的人生面向也会更加欣欣向荣）

（这四个点导致人与人之间在同一时间点的实相落差大:有人负债，有人暴富，有人小康）

1x2x3x4，一路乘下来，只要其中一个因素你跟别人不同，4个因素相乘下来的差异都会非常大！

即，能量的上游有落差，到实相的下游与别人会更有落差，这是正常，自然，必然的！

横向评比不靠谱，要么不比，要么用自己的长处跟别人的短处相比，让自己暗爽（我比他年轻厉害更早更快实现有钱有闲，如罗伯特清奇40岁实现有钱有闲，我30多岁就实现了～）比的是让自己感觉好，让自己增强信心。

担心比爽之后骄傲自满？

匮乏的人:比赢了会骄傲自满不上进（聚焦在了负面）

丰盛的人:我比赢了，我很爽，为了继续爽，并且越来越爽，把更多人比下去，我要加倍努力～（聚焦在积极面）

做丰盛的人～比赢别人，让自己爽，要让自己爽，就要加倍努力呀！（这个努力是指享受过程的努力，而不是你不喜欢不享受只是为了单纯的赢别人而逼迫自己）

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如果你先天有才华，后天聚焦时间长，家庭给你安全感，让你自信，你又遇到好老师，你的能量卡点又少，你又能自主回头升级你的内核，这些点相乘，你的实相便非同小可！

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❤❤❤横向评比不靠谱，要比就比到自己爽！

如何判断自己纵横比较是否跑偏走向了负面？

——情绪导航！！！！

感觉烦躁，愤怒，低潮，泄气，无奈，失望即为反面，感觉好奇，希望，兴趣兴致勃勃，兴奋，期待，恍然大悟，则为正面，但绝大多数人都比到了负面～

2.斗既成

因为“抗拒眼前，追究从前”而感到百般煎熬难受，度日如年——导致能量晃荡。

1.抗拒眼前:抗拒眼前想要的要不到，不要的甩不掉，长时间下去你就会感慨“臣妾办不到，臣妾要不到，臣妾甩不掉”

为什么会抗拒眼前？

因为从小到大我们习惯了，经历了一种神经连接，不爽的就会不假思索条件反射地一脚踹开一手推开，我们不要的看起来是离我们远一点了，于是我们建立了一种错误连接。

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我们以为我们一脚踹开了我们不要的东西，我们就可以把他们甩掉，但是，根据吸引力法则，越抗拒，出于抗拒去推开，踹开，它会回来，而且会回来更多。

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同样，你带着意识去花钱，带着丰盛意识花钱，这个钱花了之后，它会带更多钱宝宝回来！

同样你喜欢的东西，你将它花掉，它会带更多的回来，你讨厌的你将它踢开，它也会带更多的回来。

2.追究从前:追究元凶

当我们碰到一些不要的事情被搞砸了，如花瓶打碎了，人们第一反应会是什么？——谁干的？！

人们第一反应是追究元凶，而不是解决问题（多数人）从小到大都被教育成这样，遇事问责，责任只有两种可能，元凶也只有两种可能，一是自己，二是别人。

如果你发现元凶是自己，你就会——怪罪自己，悔恨，当初自己太傻太天真！该做的没有做，不该做的做了许多。犯浑，人头猪脑……

如果你发现元凶是别人，你就会——怨恨:都是你的错，如果当初你不那样做，不说那句话，我也不会这样，今天的一切都是你害的……

为什么爱追究？

人的天性:求明白，死要明白，责任尽量推出去，撇关系，因为人一旦承认有错，就会受攻击，承担后果，代价成本太高（冤有头债有主，找谁承担要清楚）

故，“斗既成”是聚焦在眼前无法马上改变的事实，以及聚焦下过去回头学车扭转的历史，该做的未做，不该做的又做了，而又无法弥补。

如何判断自己是否在斗既成？——看情绪。（若常常悔恨怨恨怪罪别人，内疚找元凶，无论是自己还是别人，都没有赢的余地……）

3.熬时差

懊悔已经错过的时间，又担心还得忍耐的时间而感到百般煎熬与难受，度日如年——能量晃荡，迫不及待，急不可耐，越级跳频。

❤为什么会觉得时间难熬？

因为我们会问自己没有答案的问题:怎么还没来？到底来不来？还要等多久？我要的还能实现吗？什么时候才能实现呢？这个试了吗？就算它不是，我也得试一试（情感面向居多:年龄大了，想找另一半，然后遇到几个相亲的，会问自己他是对的那个人吗？有点像，就算他不是，也想试一试，不试怎么知道呢……自我催眠:希望他是，不是也想试，是，万一错过了怎么办？）

❤除了上述情况问自己以外，我们还聚焦在不要未完成部分，所以总觉得进度不够快，如:一个工程完成了30%，你内心聚焦在还有70%未完成，都完成了50%，你却觉得还有50%未完成，你觉得时间特别不够，有许多事等着你做，想做又做不完，还没完成的才是达分标准，所以你总是如此聚焦，左右前后都是死路，当你完成了100%，你开心了没多久又告诉自己还有另外一件事未做～又归零，清空，又有100%还没完成……

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永远都是不满足，觉得不够多，觉得总是不够好，不够饱——如此聚焦根本没有赢的余地，永远觉得时间很赶，匆匆忙忙——项目不对、时机不对、节奏不对、力度不对（当你看到一个项目，其实是不对的，你迫不及待拿来做了，是宇宙给的预览版，你却扑过去，时机也不对，你又扑过去，最后不得不结束，要么就是节奏不对，太快了（结婚相亲，迫不及待见面，迫不及待……直奔结果，而忽略了过程，并未真正享受到过程，仅仅是走马看花）

当人太功利主义，就只会要结果而忽略过程。忽略过程能够给我们承载的感觉，意义，（不谈恋爱直接结婚）于是做什么都很赶，快进，快进到最后什么都没有，忘了品味过程。