番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。同时，含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
🥔土豆含有大量淀粉、膳食纤维以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，且易于消化吸收，营养丰富。不仅能促进脾胃的消化功能，也能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。食用可以有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效哦。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力番茄中的维C，有...
文/熠歆 嘻嘻…… 今早，早点吃得有点杂…… 面条，粑粑，面包…… 所以早饭的饭少吃点…… 再来点酸奶帮助消化吧！...
天气大好，食欲也大好。 出门看花，处处俱是看花人，眼饱归来，路上思忖着晚上拿什么供奉五脏庙。翻了牛腩的牌子，又左右...
戴姐在网上帮我买东西，她问我知道她拿快递的昵称是什么吗 我记得她有说过，茄子？ 不是，是土豆。我问她，去拿快...
昨天做了一锅番茄土豆炖牛腩，这个菜看起来繁琐，其实做起来还算简单。 焯好牛腩，准备好切碎的番茄、土豆、胡萝卜、洋葱...
前天苏果全场打折，看到啥都想买，甚至临时起意买了点牛腩，想回来自己做土豆番茄炖牛腩，回来查了下食谱，发现牛肉需要炖...
番茄土豆炖牛腩 牛腩是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉, 是指带有筋、 肉、 油花的肉块, 肉质细嫩、精瘦较多、脂...
分享今晚自制的土豆炖牛腩和红烧牛肉面，比较入味，土豆泥比较粉糯。简单记录下做法。 土豆炖牛腩的做法： 1、将切块的...
1.材料切块2.倒油先炒牛腩，然后加料酒、大料、葱、姜、蒜、豆瓣酱、甜面、五香粉翻炒3.倒入高压锅，加3-4倍水，...
今天的日更内容，与其说是分享，不如说是记录，庆祝厨房小白的跃迁之路。 原料 牛腩 500g 圆葱 半...
本文标题：番茄土豆炖牛腩的营养价值
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