从2021年8月份开始，跑步了一年，收获还是有的，减了20斤，主要是前面减的。
1、最近几个月，减得不明显，也有可能是是中午在食堂吃得多了。
2、跑步时心率过快，跑步时到底要不要保持在有氧呼吸的范围内呢？这一次是我的问题。
20220822
距离：5.26
时间：42.29
平均心率：148
最大心率：165
第一公里：7：27
第二公里：7：24
从2021年8月份开始，跑步了一年，收获还是有的，减了20斤，主要是前面减的。
1、最近几个月，减得不明显，也有可能是是中午在食堂吃得多了。
2、跑步时心率过快，跑步时到底要不要保持在有氧呼吸的范围内呢？这一次是我的问题。
20220822
距离：5.26
时间：42.29
平均心率：148
最大心率：165
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本文标题：2022-08-22
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