在犯错中成长|讨好型孩子的独白

在犯错中成长|讨好型孩子的独白

我不知道大家是否有这样的体验，一旦事情做错了会习惯性的说，对不起，我错了？

事情做错的时候，会习惯性的内疚和自责；经常嘴巴上说这样事情是我做的不对，自己也认为需要改过，可是总在重复放错，从而增加了内心更多的挫败感和压力！

这些状况是我经常遇到的，作为讨好型的我，真的挺难受的。我们如何才能真正的做到，在犯错中成长呢？我想分享一下我自己的思考，与大家一起探讨。

一、事情做错了，但是你这个人没有错！

不要把对事情的挫败变成了对自我的否定。请中正地看待做错事情，事情做错只是意味着你现在用的方式和思维没有效果，需要的是寻找更加有效的方式达成目标。承担上次失误的行为结果，但不要把过多的自责，内疚，自我否定压在头上。

二、对治四法

事情真的做错了，就要改过，真的努力做到不在同一个地方摔倒。当然心愿很好，有时候习性来了，真的控制不住自己，怎么做才有效呢？佛家讲忏悔的四对治力，所依对治力、厌患对治力、返回对治力、现行对治力，这个方法真很有效，具体怎么做呢？

1、把你需要困惑的事情，需要改过的事情，向你尊重的老师或者你信任认可的朋友说，一方面表达之后，可以让自己更加放松，同时可以听听对方的建议，这样的对境会给到你一个力量。

2、思维事件过程，思维事件发生的原因，这样可以让我对事件有个更加中正中庸的认知，而避免情绪化。

3、思考过去行为的危害，可以显得具体些，比如对自己、对家人、对朋友、对公司等等。人的本性都是趋利避害，可以适当的放大错误的危害，并且思维改过之后，会给我们带来怎样的好处？可以适当的放大

4、思维自己可以采取哪些具体的方式改过，尤其是单重复犯错的时候，不要急着内疚，一定是自己在思想、行为、方式方法、或者环境等等方面，调整的不到位。不跟自己过不去，把重复犯错当做信号，反观和调整自己。

三、小行动大成功

开始比成功更重要，思维之后，就简单开始，比如发个愿，起个善念，都是在行动。

总之，理性看待放错，在问题中找宝藏，在对境中看自己