万物始藏，冬之伊始，俗话说冬至大如年，可见人们对这节气都很重视。
可我最近肠胃不是很好，没既没敢吃汤圆，也没吃饺子。这周都在吃羊肉，就做了允斌老师素版的补心养阳汤：原料（1 人量，如多人则按比例增加）:黄芪30克，当归6克，肉桂9克，大枣3个，川陈皮半个
做法：1．将全部原料用清水浸泡30分钟2．焖泡或炖煮1 小时。就喝了，味道挺好的。
早上阴冷，中午突然转晴了，我站在阳台上，沐浴在阳光里，闭上眼睛，慢慢的练起老师教的站桩，整个人都静了下来，练了差半个小时，整个人从脚底暖上来，我脱去外衣，又站了半个小时，感觉快出汗，进屋睡午觉。
下午做了会艾灸，练了会易经筋。晚上婆婆炖了药膳鸡。
冬至，岁晚，愿冬暖人常安，顺意同相随
转眼已经到了2022节气养生的最后一个节气“冬至”。以前每年冬至是一个全家团圆的日子，“冬至大如年”，这一天要祭祖...
20191223 昨天周日 ，正好冬至 ，听聂恺老师的冬至养生课程，聂老师分享了好几种冬至食疗养生粥和汤（腊八粥、...
播报节气养生第28天 〔冬至〕第一候·蚯蚓结 06:22交冬至节气 养生提示： 和家人一起观赏百年难遇的冬至月圆。...
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读《24节气养生法》， 一，冬至阳气发，静心来养阳 冬至一阳生，夏至一阴生。 经络方:双手互抄，窝在胸前。 其实是...
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冬至，为二十四节气之一。至，极也。气候极冷，白昼最短。 冬至过后，进入一年中最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”...
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本文标题：养生小白的冬至节
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