本周的作业，出乎我的意料，好似有跨界的感觉。我采访了族长莹肖，虽然与她素不相识，但今年好像又总和她在一起，因为从年初的运动族，到后来的冥想族以及现在的读写族，我都参与了。莹肖呈现给我的感觉是积极乐观，充满活力，我喜欢这样的人。人与人之间很奇妙，有时正是与自己弱链接的人，反而对自己影响更大。若是问我，今年最大的收获是什么？那么必然是参加了自控力群，她带给我的改变是很大的，最重要的是我还会影响祖国未来的小花朵。
以下是采访实录。
一问。我35岁，女儿快9岁。到了现在的年纪，发现记忆力忘得比记得快，怎样才能更好地将好词好句变为自己的？
莹肖答。一方面对我比较有用的就是摘抄，但一定要手写。因为对我来说，记录在电脑里不如手写记忆深刻，所以我有摘抄的习惯。另一方面，除了摘抄，学到东西就立刻应用，比如学到一个词汇或概念立刻使用出来，或者跟别人分享出来，这样自己能掌握会灵活运用，就不会忘记了。
二问。怎样找到一群志同道合的朋友做自控力了呢？
莹肖答。跟自控力的渊源就是跟泽阳老师的渊源，我们曾经是同事。当时泽阳老师准备做自控力，想到了几个方向，我那时刚好比较痴迷于运动，就建议建立运动群，泽阳老师采纳了这个建议，我就开始参与做自控力了，先做了第一和第二期运动族的族长。
三问。看你总是能量满满的，能量主要是来自于运动，冥想和写作吗？我最近运动偷懒了，快鼓励下我吧。
莹肖答。我自己从运动这个习惯中得到了很多自信，我把运动和冥想结合起来，觉得非常受用。精力和心态都变得非常年轻，每天都非常有活力，心态好像十几岁的感觉。
读书是因为职业的关系需要大量阅读。写作的话比较少，之前没有比较系统地写作过，写的东西主要是方案、文案之类的，这期我和你一样，是第一次参加读写族。
给你的建议是，运动对我来说是改变非常大、见效非常快得一个习惯。我建议你赶紧动起来。运动不光是外在的改变，它还可以改变我们的内心。从运动中我认识到人生不设限这句话的含义。之前我觉得很多事我做不了，自从我跑完第一个半马到今年的全马，我觉得自己有很多种可能性。我以前从没想过自己可以跑这么远，既然我都能跑这么远，那么其他事情是不是也限制了自己很多可能性了呢？所以今年我就非常愿意去尝试很多新的东西，自己没做过的，一直在逃避的事情。
四问。有过辞职的经历吗？是怎样分析利弊进行选择的？
莹肖答。有过。我主动选择的标准是，就我的职业来讲，在不同的单位工作内容大同小异，主要是两方面，比之前得收入要好一点，比之前的发展空间和平台更好一些。
五问。2017年有什么大计吗？
莹肖答。明年暂无大计划，因为我不是很喜欢列大计划的人。有句话是日拱一卒，我会通过一点点小事，慢慢量变达到质变，我不会一下子做那么大的宏伟目标。我模糊地有个大方向，我一直和自己比，很少和别人比，我只要今天比昨天好，今天比昨天有进步，感觉自己一直是成长和进步的就很好了。
改变的另一种方式，就是与他人有效交流，这个过程中，可以得到答案，可以启发自己的思路。莹肖的回答很诚恳，切实可行，我从中受用了，你呢？
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