《晨间日记的奇迹》读后感

学生时代开始有断断续续写日记的习惯。记录自己的开心和苦恼的事情。退休以后学习了易效能开始按照格式。每天写晨间日记。 按照学习部安排读《晨间日记的奇迹》这本书。

早上写日记的好处:

1.可以做好一天的准备(计划性)

2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)

3.冷静思考前一天的事情,可以中立的看待事情(中立性)

4.早上是自己最自由自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。(持续性)

5.可以将过去宝贵的经验和回忆,运用在当天(灵活运用性)

通过看这本儿书,清楚了早晨写晨间日记有这样好处。我践行的体会是:每天早晨短短几分钟，通过晨间日记进行进行一个梳理。今天要做的事情1、2、3心中有清晰的目标知道要干什么。

晨间日记有昨天的事件的总结和经验。有今日应做之事及未来想执行事项（心里清晰，行动目标）

写完晨间日记以后直接让自己进入日常的工作中。在别人还没有起床的时候，我在寂静的早晨，做了一些重要的事情,到八、九点时,在有成就感和轻松感心情开始一天。

晨间日记是与自己谈心交流的地方，每天都清楚了解自己的心情、情绪的静心程序,还能提升自己的组织语言能力。自己的关注越来越细腻。生活的各方面更能平衡关注到自己的情绪

晨间日记是真实的面对自己的内心。