进入了2020年3月，是我持之以恒的3个月，也是不平凡的年份，因为我们也在经历着历史。

这次疫情，给我们每个人的生活都带来不同程度的影响和混乱，打破了原有祥和的生活，也打破了原有规律的生活状态。

混乱中我们情绪随着外在的各种信息不断跌宕起伏，然后渐渐的随着形势好转再可控的前提下消除了，也许逐渐适应了，生活又到了相对稳定的秩序中来，直到下次不确定的意外发生打破。

01内在稳定性

自己会被一些不确定性、否定的态度以及和自己相悖的想法对冲，导致情绪像过山车式的爆发，做出特别激烈的反应，有时候还会导致对生活工作的失控。

对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，而是去观察接受。

发动情绪前暂时的平静思考，这样的感受是否正常，别人是否理解，过后回想自己发动不满情绪前的征兆，慢慢让自己的情绪消退，也可能无声无息的消失。

02主动寻求“未知的错误”

武志红老师说“我们每个人的成长过程，都是舒适区在不断扩大的过程”。在舒适区，一切都是得心应手，不会思考做着熟悉的事情，但这样下去往往也失去对突如其来的应对能力和可变性。

乔丹最喜欢的一则耐克广告中,他说:“我有超过9000次投篮没有命中。曾经输掉约300场比赛。有26次人们相信我会投出决胜的一球，但是我没有。”

错误代表的正是一种波动，而波动会给我们传递非常重要的信息。从这些信息中，我们可以学到与之前不一样的东西，对自己产生与之前不一样的认知，从而变得更加强大。

03创造自己规律的生活习惯

人管得了自己，管不了别人。先管好自己，在观察别人。

充实规律的生活给自己的最大的稳定就是安全感，安全感越足，自己对事对人的忍耐度就越大。

可以规划自己一天的时间，创造规律的生活习惯，从生活，工作，饮食，看书，健身等方面详细规划时间，去体会自己内心的充实和安全感，不焦虑也不着急，按部就班磨练内在稳定品质，以自己99%的看似无用的准备，去面对那1%的不确定性。

04兵法智慧——做事先考虑失败

往往我们的思维都是做什么事一定朝着做成功的目的去，而我们趋利的意识总是百倍于失败。

李嘉诚说“做任何事先考虑失败”。

什么叫大师？大师就是知道自己和别人不一样，上手直接干多半是失败，所以特谨慎。动作要少，就是关键的时候来一下搞定，忌讳动作频繁折腾，做的多错也多。

按照孙子的思想，做任何事之前，一是先考虑风险，二是考虑代价，第三才考虑利益。

    最后的话

没有波动，就没有稳定。毕竟，从未经受过考验的人，是很难强大起来的。

当我们拥抱生命的波动和不确定的时候，反而能把握遵循内心的秩序，从而掌控更大的局面。