神奇的条件反射

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最近在听《番茄工作法》这本书，在听到最后一部分番茄工作法的科学依据时，对于“工作-休息”的条件反射这里的内容觉得非常有趣，想分享给大家。

那什么是条件反射呢？条件反射理论是巴甫洛夫的高级神经活动学说的核心内容，指在一定条件下，外界刺激与有机体反应之间建立起来的暂时神经联系。后天形成，有经典条件反射和操作性条件反射两种形式。

因此这种条件反射是后天形成的，每一个人都可能会出现不同的条件反射。

比如伟大的足球运动员阿德里安·穆图，他曾经在尤文图斯，国际米兰和切尔西队等俱乐部效力过，并且在罗马尼亚国家队多次进球。他的条件反射性做法就是在每场比赛前都把内衣裤外穿，据他自己说，这是他成功的秘诀。

再比如图克·温德尔，他在美国的职业棒球联盟做了几十年的投手，而且曾经为小熊，大都会，费城人和洛杉矶队效力过。他的条件反射性做法就是每次打完一局比赛以后，他都要跑回赛场休息室去刷牙，每一局比赛之间都会如此。

最后一个例子就是切尔西和英格兰国家队的队长，他也获得了不菲的个人成绩，例如入选国际足联最佳阵容，英格兰足球先生，欧洲联赛最佳后卫队，对于他而言，他的条件反射性做法就是每局比赛前都会听同一张亚瑟小王子的CD，总会在同一车位停车，而且在上场之前永远只会缠三下绷带。

以上就是书中所举的三个例子，其实在生活中很多的优秀的人都会形成自己的习惯，以作为自己对这件事情的重视，我认为这就像是我们所现在常说的仪式感，久而久之就会发现，这种条件反射已经是自己身体的一部分，一旦下次处于这种环境之下，就会不由自主的去做，因为这样会让自己处于最佳状态。

我之所以叫它神奇的条件反射，是每个人经过长时间培养之后，出现的条件反射都是不一样的，所以属于自己的专属标志。我们也应该尽可能的在生活中培养自己的条件反射，以便于可以通过这种条件反射，让自己处于最优的状态。