20.11.19 星期四 阴转晴
小二宝这两天有些黏人，晚上起来次数频繁，白天也经常是求抱抱，再加上我还想等他睡着做些自己的事，免不了焦虑起来。
但是学习情绪课程带给我最大的收获就是让自己浸泡在这种情绪里，和它呆在一起，然后看着这种情绪自己慢慢消融。
有时候抱着二宝哄睡，而他又哭闹不止的时候，我也常常在想，当妈的太不容易了，我也可以理解到为什么那么多产后抑郁的，如果自己心态没有调整好，面对这么一个噢噢待哺，时不时哭闹，又没人能帮忙，是多么的绝望，长期在这种状态下也难怪会抑郁。
幸好自己一直在学习，才能拥有相对稳定的情绪，最受益的也是二宝。其实学习了很多不代表没有了焦虑情绪，只是能接纳它，并且很快爬出来，毕竟情绪修行，也是一辈子的事情。
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本文标题：［芮妈日记028］情绪日记
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