咖啡冥想研究生班

              我  的  成  长  复  盘         

                        郜    方

        亲爱的咖啡豆们：时间转瞬即逝，恭喜我们已经进入到了《咖啡冥想研究生班》的最后倒计时了。学习的结束是您真正践行咖啡冥想的开始，

格西麦克说：“咖啡冥想是能够让我获得如此巨大成功的秘密武器。” 

复盘，来检查行动的每一步，找到可以改进和提升的空间，为了更好地出发。

一、结合入学前的目标，做个人成长记录（成长过程的点滴感动，亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献）

在入学前给自己定了目标

1.学会做咖啡冥想。

2. 每天坚持做作业，冲击精进群。

3.克服懒惰懈怠的习惯。

二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）

1.针对第一个目标，目前是刚有感觉，知道了咖啡冥想的重要性以及目标如何去做咖啡冥想

2.原定计划每天提交三个作业，目前为止作业写好了，没有提交够20个作业，没有在空友群进行过分享。

3.导致第二个目标没有实现的原因，就是因为懈怠和懒惰。本周较前一周有较大的变化，就是会时刻惦记着微课按时去参加学习和打卡。

三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划

      在这七天里，九明的豆浆们给我留下了很深刻的印象，谈小妍无所谓惧，运筹帷幄，兵来将当水来土掩，四叶草智慧超能，临危受命，李明慷慨大方，他们使用的语言都很柔和优美，听了让人很舒服。

      在本次活动中，我担任的角色是九门碎碎念。对自己要承担的责任和义务，不太清晰。以为只是督促小伙伴们打卡，在督促小伙伴们打卡是语言不生动，比较生硬。还有一次，担任对门内勋章的评比工作出现了拖延。多亏了一把手谈小妍和四叶草，是她们创造了无限的可能。这件事对我的震动很大，在今后的工作中，承诺了他人的事情一定要提前去做，不能等到最后期限了才去做，如果自己能力有限，到时候会给他人措手不及，别人即使来帮忙，也会有很大的难度，小的方面来说，影响了自己的信誉，大的方面来说，影响了集体的荣誉，对人对己都很不利。克服拖延症，懒惰懈怠的心理是一项重中之重。

      真正的践行才刚刚开始，我上升的空间是巨大的，相信自己跟随老师的引领，将所学来指导自己的行为，不掉沟，方向对，蜗牛爬也要爬着到达目标。