当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会变小，难怪我们会觉得很不快乐、很不舒服。
提升灵性空间的活动：
❶跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
❷与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
❸照顾自己养的花草、宠物。
❹聆听优美的音乐。
❺轻松地读一本让人回味或受益的好书。
❻清理自己居家的空间。
❼与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等
自然界的景物。
❽写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）。
❾做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
❿可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
[插图]听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
[插图]欣赏艺术创作或表演。
[插图]宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示。基督教：唱诗、祷告、读《圣经》、聚会。其他任何宗教上的修持）。
[插图]静坐冥想。
提升灵性空间的活动
当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会变小，难怪我们会...
摘自张德芬书籍 提升灵性空间的活动： 1. 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 2. 与自己爱的人共度...
每日一篇 20180501 第16篇 上篇提供了如何在生活中观察自己的步骤。（参见文章如何在生活中观察自己？）如果...
《活出全新的自己》张德芬 跟宠物或小孩玩，要全~~~~神贯注而不是心有旁骛。 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光，要...
日更的第十六天，谢谢你们的赞，它是我继续的动力。这两天在看《活出全新的自己》，提升灵性空间的活动：1、全神贯注地和...
沉浸当下，活在当下，乐在当下，就要尽量减少头脑思考模式，头脑总爱思考过去和未来的事情，正如小狗总爱啃骨头的惯性行为...
1）坚持提升灵性空间的练习，欢迎分享你的练习/做法/方式。 2）这些练习让你有哪些心得/发现/领悟? 欢迎分享! ...
对自己有多少真实的友善 世界就有多温柔 无论昨夜多少风雨荡尽 阳光终将温暖你脚下的大地 而你令人羡慕的灵性 其实很...
你会不会经常看这个人不顺眼看那个人不顺眼，或者会发现这个人还挺好的但是就是有这样或那样的问题？这是为什么？其实，这...
本文标题：提升灵性空间
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