元认知是指对自己思考过程的认知与理解，简单来讲就是对认知的认知。
相信大家在生活中都有过恍然大悟的时候，原来这个道理与我只隔着一层窗户纸，这个时候通常就是元认知能力在发挥作用，对事物之前的认知得到更新和升级。
现在各种阅读培训班，写作培训班，学习培训班的底层思维其实就是在用一些看似简单的道理来刺激学员的元认知能力，让学员学会阅读再阅读，学会写作再写作，学会学习再学习。这个道理看似简单，但在我们的教育体系内，对元认知能力的培养几乎为零。让大家明白先学会先掌握学习的方法，再用合理的方法学习。让大家知道我们的大脑是受我们控制的，而不应该反过来被我们大脑控制。
另外一个比较常见的元认知能力不足的体现就是容易被情绪所控制。
所谓情商差，本质上就是无法正确理解他人的感受，而无法正确理解他人的感受，正是元认知能力欠缺的体现，一个连自己的感受都不能完整认知的人，怎么可能完整正确的理解他人呢？
所谓情商差的人并不是生理上与别人有太大的差距，而且从来没有对自己的思考过程、思考原理、思考方式进行过思考，也从来没有对自己思考结果是否正确进行过认真的审视和思考。
所以元认知能力不仅能帮助你认识自己，更能帮助你认识他人。
如此看来，我们的大脑其实是有多个层级。对我们现有的认知进行审视和认知，从而提高元认知能力，持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。
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