朋友是瑜伽的爱好者，娴静恬淡的气质让人如沐春风。她说：瑜伽修行中重要的一项就是平衡身与心的平衡。在瑜伽练习中，体式、呼吸和意识的平衡是缺一不可的，在保持所有平衡姿势时都应保持均匀缓慢的呼吸，同时用心来体会动作给身体带来的感受。之前我们一起上班，时隔几年的她气质简直是一个翻转。想当初她咄咄逼人跟客户理论的情景，还历历在目，只是现在的她却是那么落落大方。她说练瑜伽平衡了我的身体也平衡了我的脾气。身心达到一种平衡，整个人的气质都得到提高。
还记得上学的时候，刚开始学习打高尔夫球，老师总说：两脚与肩同宽平行站立，以颈椎为轴转体，重心落在左脚，右脚前掌着地。每次都是站不稳的节奏，更不用说把球打远。不夸张，亲眼见证了学员自己挥杆绕了一圈，球还在Tee上的情形，或者把球打出去但球员的四肢协调感让人顿时有种想死的冲动。打球平衡感不是靠四肢去完成，而是要找到受力点，协调感才会水到渠成。
不同运动的平衡感都会有一个内在的联系，很多时候不是模仿就能达到跟别人一样的效果，需要找到身体的受力点并思考方式和方法，才会达到预期的效果。
生活中很多事情都是需要一种平衡的状态，物极必反这个成语想必大家都听说过，说的就是这个道理，只有事物的本质达到一种平衡，才会向好的方向发展。只有把握好平衡感，才会拥有完美的收杆。
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