昨天吃了点烧烤和蚕豆，咸的要命，晚上喝了很多水，搞得自己很不舒服。
目前吃饭速度基本控制住了，不再狼吞虎咽。三餐的食量也在趋于受控，因此可以考虑进一步调整饮食结构。
第一步饮食结构调整的重点放在不吃什么上：高油、高盐、高糖，辛辣、冰凉、刺激的食物基本不吃；主食少吃，多吃粗粮、蔬菜水果。
昨天吃了点烧烤和蚕豆，咸的要命，晚上喝了很多水，搞得自己很不舒服。
目前吃饭速度基本控制住了，不再狼吞虎咽。三餐的食量也在趋于受控，因此可以考虑进一步调整饮食结构。
第一步饮食结构调整的重点放在不吃什么上：高油、高盐、高糖，辛辣、冰凉、刺激的食物基本不吃；主食少吃，多吃粗粮、蔬菜水果。
饮食习惯 饮食习惯
检视自己的饮食习惯，改变孩子不好的饮食习惯 当你试着改变孩子饮食习惯的时候，要检视自己的饮食习惯，并适当控制，这很...
25岁前是身体打基础的时期: 孩子自己当有这样的饮食习惯 1，尽量不吃或少吃零食。 2，尽量不吃"垃圾食品" 3，...
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昨天吃了点烧烤和蚕豆，咸的要命，晚上喝了很多水，搞得自己很不舒服。 目前吃饭速度基本控制住了，不再狼吞虎咽。三餐的...
每个人都有自己的饮食习惯，而家庭是由一个个独立的个体组成的，组成家庭后，因为吃东西这一方面，每个家庭都有自己...
本文标题：饮食习惯
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